Человек может самостоятельно справиться со стрессовым состоянием, достаточно регулярно употреблять в пищу антистрессовые продукты: ягоды, шпинат, какао, орехи, персики и семена подсолнуха.
Интересно, что американские психологи назвали и продукты, ухудшающие нервное состояние человека, в списке - кофе, булочки и шоколад.
Ученые отмечают, что если по привычке для борьбы со стрессом налегать на сладости, то у человека может развиться длительная депрессия.