//перед сном

Нутрициолог Башкирова: Перед сном, чтобы выспаться, нельзя есть булочки, торты, сиропы, мед, сладкие фрукты 04.11 

В беседе с интернет-изданием «Подмосковье сегодня» нутрициолог Елена Башкирова рассказала о продуктах и напитках, которые не рекомендуются в вечернее время суток и перед сном.

Врач: использовать гаджеты перед сном - не самая лучшая идея26.11.19 

Ученый-психолог Алексей Мелехин подтвердил, что привычка использовать гаджеты вплоть до самого конца дня может лишить человека полноценного сна. Врач подчеркивает, что использование мобильного устройства перед засыпанием увеличивает риск тяжелых сновидений и кошмаров во сне.

Поздние ужины в очередной раз признаны вредными03.08.15 

Некоторые считают, что приём пищи в позднее время не опасен для здоровья, однако это не так. Научные специалисты пришли к выводу, что для организма имеет большое значение время, когда человек ест.

Ноутбук перед сном - и никакой личной жизни21.12.12 

В Великобритании опубликовали результаты онлайн-опроса, участие в котором принимали 2000 взрослых. Вывод простой: использование гаджетов перед сном вредит сексуальной жизни.

Самой усыпляющей певицей признана Адель24.11.12 

Песни исполнительницы Адель, ставшей популярной во всем мире после саундтрека к последнему фильму о Джеймсе Бонде, признаны наиболее способствующими сну. Так считают большинство опрошенных компанией Travelodge.

Австралийские ученые рекомендуют поесть перед сном31.10.10 

Овощное и злаковое меню легко усвоится организмом человека и повысит в крови уровень аминокислот триптофанов и гормона серотонина — гормона счастья, способствующего быстрому засыпанию.

Минздрав и НИИ питания РАМН рекомендуют россиянам есть пять раз в день18.10.10 

Минздравсоцразвития РФ и НИИ питания РАМН рекомендуют россиянам есть пять раз в сутки: плотно завтракать, нормально обедать, скромно ужинать, между приемами пищи перекусывать фруктами.