✖

//ночной отдых

Фазы сна и качественный отдых

Фазы сна и качественный отдых26.09.23 

Дело в том, что сон – это не только время отдыха и восстановления, но и сложный процесс, который состоит из нескольких фаз. Мы все знаем, как важно высыпаться и просыпаться свежими, но редко задумываемся о том, что происходит внутри нашего организма во время ночного отдыха.