Качество ночного сна влияет на фигуру человека
11 мая 2009, 14:57 [ «Аргументы Недели» ]
В Амстердаме на международной конференции по проблемам ожирения французские ученые сообщили, что качественный, полноценный ночной сон помогает людям оставаться стройными.
В ходе исследования выяснилось, что люди, которые спали ночью только четыре часа, испытывали более сильное чувство голода, чем те, кто спал восемь часов. Ученые из научного центра Дижона определили, что невыспавшийся человек на следующий день употребляют на 22 процента больше калорий, чем считается нормой.