Диетолог Гинзбург: неправильное питание способно ускорить процесс старения
13 мая 2023, 18:52 [ «Аргументы Недели» ]
Диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург во время беседы с интернет-изданием «Народные Новости» поделился советами по улучшению здоровья и замедлению первых признаков старения с помощью правильного питания.
Согласно словам эксперта, полностью остановить процесс старения невозможно, однако можно сделать его менее заметным. Специалист отметил, что неправильное питание и образ жизни часто становятся причиной морщин и проблем со здоровьем, поэтому важно изменить свои пищевые предпочтения, чтобы избежать серьезных последствий.
По мнению Гинзбурга, особенно важно следить за питанием после 40 лет, когда усугубляются хронические заболевания и появляются новые проблемы со здоровьем. Для предотвращения ухудшения состояния организма необходимо заниматься спортом, правильно питаться, полноценно отдыхать и спать.
Диетолог также добавил, что для замедления процессов старения необходимо сократить количество употребляемого в пищу сахара и исключить из рациона трансжиры.
«Постараться есть больше растительного белка, а не животного. Что касается животного белка, то стоит есть больше мясо птицы и рыбы», - заключил Гинзбург.