> Врач Эндрю Вейл рассказал, как заснуть за одну минуту - Аргументы Недели

//Общество : 13+

Врач Эндрю Вейл рассказал, как заснуть за одну минуту

27 февраля 2021, 21:09 [ «Аргументы Недели» ]

сон, фото: pixabay.com

Специалист по интегративной медицине из Университета штата Аризоны Эндрю Вейл рассказал на своем сайте о способе, который помогает быстро заснуть. Без всяких таблеток помогут простые дыхательные упражнения.

Медик советует использовать дыхательную методику "4-7-8", если вы долго не можете заснуть или неожиданно просыпаетесь ночью. Надо в течение четырех секунд медленно вдыхать воздух через нос, затем задержать дыхание на семь секунд, а потом плавно выдохнуть за восемь секунд.

Последовательность следует повторять до тех пор, пока не уснете.

Врач Лунев рассказал, о каких болезнях могут свидетельствовать ночные кошмары

НС

Обсудить наши публикации можно на страничках «АН» в Facebook и ВКонтакте

//Политика

Камала Харрис в августе назовет кандидата на пост вице-президента

Вице-президент США Камала Харрис, согласившаяся баллотироваться на пост президента от Демократической партии, через несколько дней, в начале августа намерена объявить о кандидатуре своего вице-президента.

//Политика

Депутат Рады Осадчук призвал принять закон о запрете УПЦ, пока Конгресс отдыхает

Депутат Верховной рады Андрей Осадчук считает, что украинский парламент должен воспользоваться каникулами в Конгрессе США, с тем чтобы принять за это время закон о запрете Украинской православной церкви (УПЦ). Ранее сообщалось, что голосование по законопроекту застопорилось из-за давления США.

//Политика

Лукашенко передал первой леди Зимбабве два ящика картошки со своего подворья

Президент Белоруссии Александр Лукашенко передал первой леди Зимбабве Оксилии Мнангагве два ящика картофеля со своего личного подворья. Об этом сообщил в субботу телеканал «Беларусь-1». По информации канала, супруге лидера африканской страны во время недавнего визита в Минск очень понравился белорусский картофель.

//Политика

Военный эксперт Матвийчук: на сегодняшний день мобилизация в России не нужна

Военный эксперт Анатолий Матвийчук заявил, что численность Вооруженных сил России приблизилась к цифре в 1,2 млн человек, и в мобилизации в настоящее время нет никакой необходимости.

//Общество

Вяльбе не понравилось открытие Олимпиады — 2024 - жуткая мерзость, безбожники

Церемонию открытия летней Олимпиады-2024 в Париже легендарная российская лыжница Елена Вяльбе назвала жуткой мерзостью. Вяльбе - трехкратная олимпийская чемпионка по лыжным гонкам, многократная чемпионка мира не смотрела церемонию.

//Политика

Times: Зеленский заблуждался, говоря о разрешении бить Storm Shadow вглубь РФ

Великобритания не давала разрешения Украине наносить удары вглубь России своими ракетами Storm Shadow, несмотря на утверждения украинских властей в обратном. Об этом пишет британская газета The Times. Издание утверждает, что запрет обусловлен опасениями «эскалации напряженности в отношениях с Москвой».

//Политика

Орбан: Украина не станет членом ЕС и НАТО, потому что у Европы на это нет денег

Украина не станет членом ЕС и Североатлантического альянса, потому что у Европы на это нет денег. Соответствующее заявление сделал руководитель правительства Венгрии Виктор Орбан, информирует РИА Новости.

Колесные дроны кормят солдат на передовой

Военнослужащие группировки войск «Центр» активно применяют, полученный по линии материально-технического обеспечения Минобороны России, наземный роботизированный комплекс подвоза продовольствия и боеприпасов на Авдеевском направлении.

//Политика

МИД Украины выступил против участия Хаматовой в Венецианском кинофестивале

МИД Украины выступил против участия актрисы театра и кино Чулпан Хаматовой в Венецианском кинофестивале. На кинофоруме в Венеции будет представлен фильм «Тихая жизнь» греческого режиссера Александроса Авранаса, в котором в одной из главных ролей снялась Хаматова.

//Политика

Пушков: идеология церемонии открытия ОИ в Париже разделяет народы и общества

Идеология состоявшейся церемонии открытия летних Олимпийских игр в Париже разделяет народы и общества. Об этом написал в своем Telegram-канале член Совета Федерации Алексей Пушков.

//Общество

В России и ДНР почтили память детей, погибших в результате военной агрессии киевского режима

Сегодня в 12:00 по местному времени одновременно по всей России Ассоциация ветеранов СВО и Комитет семей воинов Отечества провели акцию памяти детей, погибших в результате военной агрессии киевского режима.

//Политика

RTL: Орбан после покушений на Фицо и Трампа усилил свою охрану снайперами

После покушений на премьера Словакии Роберта Фицо и кандидата в президенты США Дональда Трампа глава венгерского правительства Виктор Орбан усилил свою охрану во время публичных выступлений. Об этом сообщает телеканал RTL (Венгрия).

//Политика

Корабли Балтийского флота 27 июля начали заходить в порт Гаваны

Корабли Балтийского флота начали в субботу, 27 июля, прибывать в порт Гаваны. В морскую гавань столицы Кубы уже вошло учебное судно «Смольный».

//Политика

SECO: Швейцария не будет генерировать доходы от активов России

Швейцария не будет генерировать доходы от активов Российской Федерации и использовать данные средства на нужды Украины. Об этом заявили в Государственном секретариате Швейцарии по экономике (SECO), информирует агентство Keystone-SDA.

//Политика

«Радио Свобода»*: Рада не приняла закон о запрете УПЦ из-за давления США

Верховная рада не стала голосовать по законопроекту о запрете деятельности в стране Украинской православной церкви из-за указаний США, утверждает «Радио Свобода»*.

//Общество

По указу Путина главный военно-морской парад пройдет в Санкт-Петербурге

В День Военно-морского флота, 28 июля, главный военно-морской парад пройдет в Санкт-Петербурге. Соответствующий указ о проведении парада подписал президент РФ Владимир Путин. Документ опубликован на официальном интернет-портале правовой информации документа. Согласно президентскому указу, подготовкой и проведением парада будут заниматься Министерство обороны РФ и другие федеральные исполнительные органы власти, определяемые российским правительством. В этот же день будет дан салют. В Санкт-Петербурге в День Военно-морского флота, 28 июля, на площади Труда откроют памятник адмиралу Фёдору Ушакову.

//Политика

Блинкен: США продолжат меры против Китая, если он не прекратит помощь ОПК РФ

Соединенные Штаты продолжат принимать меры по отношению к Китаю, если Пекин не прекратит поддержку оборонно-промышленного комплекса РФ. С таким заявлением, как сообщает Госдепартамент США, выступил госсекретарь Энтони Блинкен во время встречи с главой китайской дипломатии Ван И на полях министерской встречи в Лаосе в рамках АСЕАН.

Известный врач Латвии выступил против декриминализации наркотиков

Министерство здравоохранения Латвии под руководством министра Хосама Абу Мери, решило декриминализировать в стране употребление наркотиков… Для любого нормального человека – шок! Но глава Минздрава Хосам Абу Мери считает, что так правильно…

//Политика

Трамп заявил, что продолжит митинги под открытым небом, несмотря на покушение

Бывший президент Соединенных Штатов Дональд Трамп рассказал, что продолжит митинги под открытым небом, несмотря на покушение на него, которое произошло 13 июля в Пенсильвании. Соответствующее заявление политика появилось в социальной сети Truth Social.

Штурм у Переездного: десантура отработала красиво и профессионально

Героизм, мужество и грамотные действия при проведении операции позволили штурмовым группам Тульского гвардейского соединения ВДВ овладеть позициями ВСУ у населенного пункта Переездное на Северском направлении ДНР, что позволило улучшить положение наших войск по переднему краю. Действия десантников были решительными, напористыми и высокоэффективными.

//Политика

Захарова: инцидент с перевернутым флагом на ОИ в Париже — это только начало

Официальный представитель российского МИДа Мария Захарова прокомментировала инцидент с перевернутым олимпийским флагом в ходе церемонии открытия Летних игр в Париже 26 июля.

//Политика

Войтоловский: надеяться на скорое решение конфликта на Украине при Трампе нельзя

Фёдор Войтоловский, политолог-международник, призвал не надеяться на быстрое решение украинского конфликта в случае победы на выборах президента США Дональда Трампа.

//Политика

Глава МИД Ван И: Китай продолжит содействовать мирному диалогу по Украине

Пекин продолжит содействовать мирному диалогу по Украине. С соответствующим заявлением выступил руководитель министерства иностранных дел Китайской Народной Республики Ван И, слова которого приводятся на сайте внешнеполитического ведомства.

ВС США развивают программу по разработке средств для борьбы с беспилотниками

Для поиска оптимальных решений в борьбе с беспилотниками, Пентагон создал специализированный Объединенный офис, главной его задачей является разработка возможностей противостоять атакам роев дронов.

//Природа

Саркофаг римской эпохи обнаружен на пляже Варны

Древний саркофаг римской эпохи был случайно обнаружен на пляже недалеко от курорта Святых Константина и Елены, одного из самых популярных туристических направлений Болгарии.

//Политика

Ван И призвал США прекратить односторонние санкции в вопросе Украины

США должны прекратить односторонние санкции в вопросе Украины. С соответствующим призывом выступил глава министерства иностранных дел Китайской Народной Республики Ван И, слова которого приводятся на сайте внешнеполитического ведомства.