Аргументы Недели Здоровье 13+

Омега-3 замедляет старение

, 18:02

Омега-3 замедляет старение

Ученые Университета штата Огайо обнаружили, что ежедневное употребление жирных кислот Омега-3 замедляет процессы старения организма.

2,5 г Омега-3 каждый день помогают противостоять стрессу, снижая уровень кортизола (гормона стресса) в организме. Положительное воздействие витамина ощутили даже люди, ведущие малоподвижный образ жизни. Они меньше были подвержены депрессии и проблемам с кожей.

Диетологи поясняют, что жирные кислоты Омега-3 содержатся не только в пищевых добавках и витаминах, но и в рыбе, других морепродуктах, растительных жирах. Не зря ведь в советское время каждый четверг был рыбным днём. Самые страстные рыбоеды - японцы - отличаются завидным долголетием и крепким здоровьем.

Добавьте АН в свои источники, чтобы не пропустить важные события - Яндекс Новости

ПВ

Аргументы НеделиАвторы АН

Аргументы НеделиИнтервью

Экономика

Политика