Врач-диетолог Кристина Андерссон назвала дешевые и очень полезные для здоровья человека продукты. Согласно последней информации, эти товары можно приобрести практически в любом магазине.
Андерссон порекомендовала добавлять в свой рацион лук, поскольку он содержит в себе витамины и обладает бактерицидным эффектом. Также диетолог посоветовала покупать капусту, так как в ней есть серосодержащие вещества.
Картофель, по словам врача, также подходит для диетического питания, поскольку данный овощ лучше всего насыщает организм. Морковь, пастернак и свекла тоже полезны для здоровья, так как содержат много минералов и являются источником углеводов.
Не стоит забывать и про овес, в котором есть особые пищевые волокна под названием бета-глюканы, положительно влияющие на уровень сахара и холестерина в крови.
Кристина Андерссон также призвала обратить внимание на бобовые, которые очень богаты минералами и белком.