Стать членом КЛАНа или Войти в КЛАН

Аргументы Недели Здоровье 13+

От депрессии можно избавиться при помощи диеты

, 16:00 [ «Аргументы Недели» ] Источник: ФАН

От депрессии можно избавиться при помощи диеты
Рыба. Фото: pixabay.com

Психологи и диетологи в ходе исследований определили, что между режимом питания и депрессией есть четкая взаимосвязь. Что нельзя есть, чтобы не впасть в депрессию, и какие продукты поднимают настроение, рассказал президент Международного общества исследований в области пищевой психиатрии Феличе Джака.

Джака объяснил, что резкое ухудшение настроения может быть из-за еды с высоким содержанием сахара и насыщенных жиров. Если рацион организован согласно принципам здорового питания, то депрессия и уровень тревожности постепенно могут снизиться. Наиболее гармоничной в этом плане специалисты считают средиземноморскую диету, которая основывается на большом количестве морепродуктов и овощей.

АБ

Политика

Губернатор Смоленской области Островский подписал указ о прекращении полномочий сенатора  Клинцевича

Аргументы НеделиАвторы АН

Аргументы НеделиИнтервью