//Здоровье 13+

Диетолог назвала способы, как прийти в форму после праздников

, 13:51 [ «Аргументы Недели» ] Источник: 360tv.ru

Диетолог назвала способы, как  прийти в форму после праздников
фото: pixabay.com

Диетолог Наталья Герасимова рассказала о режиме питания, который поможет восстановить организм и прийти в форму после переедания в новогодние праздники. Врач назвала продукты, которые стоит включить в свой рацион.

Герасимова советует россиянам сделать разгрузочный день без употребления рыбы и мяса, а также отказаться от таких продуктов,  как колбаса, сыр  и майонез,  солений и оливок. По её словам, нужно переключиться на овощи и минеральную воду с калием.

"Желательно на свежие, то есть не на вареную картошку, а на что-то волокнистое, на зелень, огурцы, кабачки, различные варианты капусты … Щелочные воды будут защелачивать организм и способствовать ликвидации отеков, которые, скорее всего, накопились после праздников", - пояснила диетолог.

Герасимова советует включить в рацион фрукты и овощные супы, а также больше гулять, особенно полезно будет покататься на коньках или сходить в спортивный зал.

БА

//картина дня

Общество

Московский аналитик раскрыл причину невозможности победы Запада над Россией

Обозначен предполагаемый сценарий начала «тотальной ядерной войны» между Российской Федерацией и Соединенными Штатами. Соответствующий материал появился некоторое время назад на страницах интернет-СМИ.

Обозначен предполагаемый сценарий начала «тотальной ядерной войны» между Российской Федерацией и Соединенными Штатами…

Loading...

//авторы ан

//новости ан

//Реклама

//новости ан

//Эксклюзивные интервью

//новости ан

//новости ан

//новости ан

//новости ан

//новости ан

//новости ан

//новости ан

//новости ан

//новости ан

«Маразмы недели» - антирейтинг «АН», составленный исходя из действий и высказываний политиков, общественников и других публичных людей из России, Украины и не только…