Диетолог Анна Петрина дала несколько советов, которые помогут организму справиться с нагрузкой после праздничных угощений и привести себя в форму.
Петрина порекомендовала устроить разгрузочный день на зеленом чае или минеральной воде, когда за сутки выпивается не менее 1,5-2 литров жидкости. «Если нет противопоказаний по здоровью, то разгрузочный день — это очень хороший вариант. Вам станет легче. Можно в этот день сходить в сауну попариться», - подчеркнула врач.
Также она посоветовала не забывать о физических нагрузках и тренировках. Во время занятий спортом приходит в норму метаболизм и восстанавливается работа кишечника, рассказала диетолог.