> Диетологи рассказали, чем заменить мясо - Аргументы Недели

//Здоровье :  13+

Диетологи рассказали, чем заменить мясо

13 октября 2019, 12:04 [ «Аргументы Недели» ]

Фото: pixabay.com

В современном мире отказ от мяса уже не считается чем-то удивительным. Кто-то перестаёт употреблять его в пищу из этических соображений, а кому-то продукт противопоказан по состоянию здоровья. Диетологи рассказали, какими продуктами можно заменить мясо в повседневном рационе.

При этом специалисты подчеркнули, что зачастую растительной пище не хватает одной или нескольких необходимых организму аминокислот, передаёт «Российская газета».

Чтобы отказ от мяса не сказался на здоровье, диетологи советуют включить в рацион овсянку, фасоль, дикий рис, гречку, чечевицу и зеленый горошек. Из овощей с задачей справятся шпинат, брокколи, спаржа, картофель, брюссельская капуста и артишоки. А любители фруктов могут вместо стейка побаловать себя бананами и нектаринами.

АБ


Обсудить наши публикации можно на страничках «АН» в Facebook и ВКонтакте

//Политика

Блинкен: вступление Украины в НАТО будет очень сложным пунктом переговоров с РФ

Вступление Украины в НАТО будет очень сложным пунктом переговоров с Российской Федерацией по урегулированию. Соответствующее заявление сделал руководитель Государственного департамента Соединенных Штатов Энтони Блинкен.

//Политика

Мэр Приходько: Число пострадавших при обстреле Горловки возросло до 9 человек

Число пострадавших от удара ВСУ по Горловке возросло до девяти. Об этом сообщил глава муниципального образования городского округа Горловка Иван Приходько, информирует РИА Новости.

//Политика

Посланник Трампа Келлог рассказал, готовы ли РФ и Украина к переговорам

Советник избранного президента США Дональда Трампа Кит Келлог считает, что Российская Федерация и Украина готовы к переговорам, чтобы заключить мир. Об этом пишет Общественная Служба Новостей со ссылкой на Fox News.

//Политика

Пушилин: обстрел ВСУ Горловки перед прямой линией Путина является провокационным

Обстрел Вооруженными силами Украины Горловки в Донецкой Народной Республике перед прямой линией с президентом Российской Федерации Владимиром Путиным является провокационным. Об этом написал в своем Telegram-канале руководитель ДНР Денис Пушилин.

//Происшествия

Минздрав: 25 человек пострадали в Мурманской области при столкновении поездов

В Мурманской области в результате столкновения грузового состава и пассажирского поезда пострадали 25 человек, 11 из них медицинская помощь была оказана амбулаторно. Об этом сообщил журналистам помощник министра здравоохранения России Алексей Кузнецов, информирует РИА Новости.

//История

Князь Киевский Ярослав Мудрый на самом деле не хотел отдавать дочь в жёны королю Франции

В корне неверно распространённое мнение о том, что Ярослав Мудрый упорно стремился породниться с французским королём, чтобы обрести дополнительное влияние в Европе. На самом деле всё происходило совсем наоборот.

//Политика

Илон Маск заявил, что помощь Украине – одно из худших решений американского правительства

Основатель SpaceX Илон Маск заявил, что помощь Украине – одно из худших решений американского правительства. Об этом он написал в соцсетях.

//Политика

Отставной офицер Дэвис: пожимая руку Зеленского, Рютте продлевает агонию Украины

Продолжая улыбаться президенту Владимиру Зеленскому и пожимать ему руку, генеральный секретарь НАТО Марк Рютте лишь продлевает «агонию Украины». Об этом написал в социальной сети X отставной офицер армии Соединенных Штатов Дэниел Дэвис.

//Общество

Капитанам век моря не видать

Сообщается, что обвиняемым в аварии с танкеровозами в Керченском проливе шкиперам готовы предъявить окончательное обвинение.

//Общество

Депутаты от ЛДПР продолжают выдвигать «эпохальные инициативы»

В последнее время в России активно обсуждается вопрос о сокращении доли иностранного контента на музыкальных платформах. Инициатива, озвученная первым заместителем председателя комитета Госдумы по безопасности Андреем Луговым, предполагает, что допустимое присутствие иностранных исполнителей и композиций должно быть ограничено до 20% или исключено вовсе. Это предложение вызвало широкий резонанс как среди законодателей, так и среди широкой общественности.

//Политика

Блинкен: США последние 20 лет экспериментировали, добиваясь смены власти в Иране

Соединенные Штаты последние 20 лет экспериментировали, добиваясь смены власти в Иране, однако данные попытки не увенчались успехом. Соответствующее заявление сделал руководитель американского Государственного департамента Энтони Блинкен.

//Интервью

Ветеран Управления «С» ЦСН ФСБ Николай Гурьев: Сотрудники Управления «С» могут быть самостоятельной боевой единицей

В эксклюзивном интервью газете «Аргументы недели» капитан ФСБ запаса Николай Гурьев, Президент Фонда «С» рассказал, что его спецподразделение использует уникальные методики задержаний и обезвреживаний, которых нет ни в спецподразделении «Альфа», ни в спецподразделении «Вымпел».

//Общество

Движение поездов от станции «Савеловская» до станции «Владыкино» серой ветки метро временно приостановлено

Движение поездов на Серпуховско-Тимирязевской линии метро от станции «Савеловская» до станции «Владыкино» временно приостановлено. Об этом сообщает «Агентство городских новостей «Москва» со ссылкой на пресс-служба Дептранса Москвы.

//Политика

Блинкен: обеспечить безопасность Украины можно не только за счет членства в НАТО

Руководитель Государственного департамента Соединенных Штатов Энтони Блинкен признал, что обеспечить безопасность Украины можно не только за счет членства бывшей советской республики в НАТО, информирует ТАСС.

//Политика

Глава Горловки Приходько: При обстреле ВСУ пострадали восемь человек

В результате украинского обстрела Центрально-Городскго района Горловки кассетными боеприпасами получили ранения восемь мирных жителей города. Об этом сообщил мэр города Иван Приходько, информирует РИА Новости.

//Политика

Каллас признала, что среди стран Евросоюза нет согласия по содержанию гарантий безопасности для Украины

Среди стран Европейского союза нет согласия по содержанию гарантий безопасности для Украины. Это признала верховный представитель содружества по иностранным делам и политике безопасности Кая Каллас, написало издание Financial Times.

//Криминал

Под маской доброты: Дед Мороз-педофил

История Владимира Шишканова, 54-летнего жителя Бугульмы, — это леденящий душу пример того, как под маской добродушия и заботы может скрываться чудовище. Местная легенда, которую любили все. Годами он создавал себе образ местного благодетеля, «дяди Вовы», который строил снежные горки для детей, развлекал их в костюме Деда Мороза, катал на велосипеде по городу и раздавал конфеты. Но оказалось, что под личиной Деда Мороза скрывался педофил.

//Политика

Политик ФРГ Вагенкнехт: Конфликта на Украине не было бы, если бы не Запад

Конфликта на Украине можно было избежать, учтя Запад интересы России. Об этом в интервью ZDF заявила лидер немецкой партии «Союз Сары Вагенкнехт - за разум и справедливость» Сара Вагенкнехт, информирует РИА Новости.

//Общество

Руины «Князя Багратиона» переплывут из Судака в Севастополь

Гниющий и ржавеющий в нескольких десятках метров от «Таврида-Арт» раритет власти решили снести.

//Политика

Рогов: ВСУ в Курахове получили приказ удерживать позиции до инаугурации Трампа

Части Вооруженных сил Украины в Курахове Донецкой Народной Республики получили от командования приказ удерживать позиции до инаугурации избранного президента Соединенных Штатов Дональда Трампа. Об этом заявил член Общественной палаты Российской Федерации Владимир Рогов.

//Политика

Блинкен заявил о трудностях у Китая из-за его поддержки России

Руководитель Государственного департамента Соединенных Штатов Энтони Блинкен заявил о трудностях у Китайской Народной Республики из-за ее поддержки Российской Федерации. Об этом информирует ТАСС.

//Политика

К прямой линии с Путиным поступило более 2 млн обращений

К прямой линии с президентом Российской Федерации Владимиром Путиным поступило более 2 млн обращений. Об этом информирует ТАСС.

//Политика

Пушков: Блинкен, наверное, был бы рад, если бы Украина мобилизовала 16-летних

Руководитель Государственного департамента Соединенных Штатов Энтони Блинкен наверное, был бы рад, если бы Украина мобилизовала 16-летних. Об этом написал в своем Telegram-канале член Совета Федерации Алексей Пушков.

//Общество

Как обезопасить себя и близких от телефонных мошенников? Несколько простых, но действенных правил!

Казалось бы, все уже наслышаны о телефонных мошенниках и знают, как не попасться на их удочку. Но увы, это далеко не так. Думаете, вас это не коснется? Надеемся, что так и будет, но на всякий случай расскажем несколько простых, но действенных правил как обезопасить себя и близких от телефонных мошенников.

//Политика

Ле Пен: Запад толкает Украину к продолжению конфликта

Запад толкает Украину к продолжению конфликта. Об этом в интервью испанской газете Pais заявила французский политик, лидер фракции партии «Национальное объединение» в парламенте страны Марин Ле Пен, сообщает РИА Новости.

//Политика

Марин Ле Пен: Трампу удастся усадить Россию и Украину за стол переговоров

Избранному президенту Соединенных Штатов Дональду Трампу удастся усадить Российскую Федерацию и Украину за стол переговоров. Соответствующую точку зрения выразила лидер французских правых Марин Ле Пен.