Наличие грецких орехов в ежедневном рационе благоприятно воздействует на клетки кровеносных сосудов, от которых и зависит развитие сердечно-сосудистых заболеваний у тучных людей, а также выводит токсины.
При этом грецкие орехи не провоцируют дополнительного набора веса.
Грецкие орехи помогают бороться с раком груди и простаты. Холестерол, содержащийся в грецких орехах, блокирует рецепторы эстрогенов в раковых клетках молочной железы, чем замедляет рост раковой опухоли. Для достижения противоракового эффекта, необходимо съедать хотя бы несколько грецких орехов в день.