Сколько нужно спать, чтобы не поправиться, выяснили ученые из Университета Вашингтона.
Они утверждают, что определенное время сна может спасти человека от ожирения, ведь давно обнаружена связь между сном и весом человека.
Было проведено исследование в котором участвовали более тысячи пар близнецов. Их разделили, и половина братьев и сестер спала около семи часов в день, а другая половина – девять и более. Как оказалось, те, которые спали меньше, оказались более расположены к полноте, чем их близняшки.
Девятичасовой сон вполне может предотвратить ожирение, делают вывод ученые.