Минздрав РФ дал россиянам ценные советы по поводу рациональных норм потребления пищи и здорового питания.
Первые нормы были созданы шесть лет назад, а теперь они подверглись коррекции и переработке. Как сообщает издание "Известия", Минздрав предлагает жителям России употреблять в пищу меньше хлеба - не более 94 кг в год. Кроме того, рекомендуется снизить потребление картофеля - до 90 кг в год. Специалисты советуют гражданам пить меньше молока - не превышать норму 325 кг, зато есть больше рыбы и морепродуктов - не более полутора килограммов ежемесячно (22 кг в годовой совокупности).
Уточняется, что норма потребления мяса в общей сложности составляет 73 кг, из которых 20 кг - говядина, 18 кг - свинина, 3 кг - баранина и 31 кг - птица.
Читайте также:
Основой рационального питания может быть белковая пища, состоящая из аминокислот