Занятия спортом улучшают умственную деятельность

Эксперты рассказали, как спорт благотворно может влиять на умственную деятельность и успеваемость в процессе обучения. Существует несколько объяснений для такой взаимосвязи.

Например, при любой физической активности увеличивается ритм сердечных сокращений и незначительно артериальное давление. Одновременно учащается дыхание. Происходит насыщение крови кислородом и ускорение её движения по сосудам. Наконец, и мозг получает дополнительное питание.

Есть и дополнительный фактор. При выполнении физических упражнений быстрее снимается напряжение с мышц плечевого пояса и шеи. Это благотворно влияет на расположенные в этом участке сосуды и нервные клетки. Опять оживляется питание мозга, что приводит к улучшению качества усвоения информации.

При расслаблении испытавших нагрузку и уставших мышц практически всегда улучшается настроение и повышается уровень тонуса. Это происходит потому, что мозг занялся выработкой гормона счастья серотонина.

Среди многих спортивных дисциплин учёные отдают предпочтение лёгким пробежкам. Здесь существует следующее объяснение. Когда стопа ударяется о поверхность, в нашей крови разрушаются старые эритроциты. Именно красные кровяные тельца отвечают за перенос кислорода. С увеличением его количества повышаются и ресурсы организма. Сказанное, в частности, касается и продуктивности работы нервной системы.

У многих бытует мнение, что большинство спортсменов ограничены в своём умственном развитии. Однако это происходит из-за того, что люди наряду с тренировками и соревнованиями не хотят тратить много времени на улучшение своих интеллектуальных способностей. Но всё же для многих видов спорта важно и умение думать.

Ранее учёные установили, что уход за домашними питомцами больше пяти лет улучшает память у пожилых людей. Подобнее