> Нейрофизиолог сообщил, что при стрессе мышцы могут не расти - Аргументы Недели

//Общество :  13+

Нейрофизиолог сообщил, что при стрессе мышцы могут не расти

10 сентября 2025, 16:26 [ «Аргументы Недели» ]

unsplash.com

Нейрофизиолог Юрий Корюкалов сообщил, что хронический стресс блокирует рост мышечной массы. Об этом передает Pravda.Ru.

Как объяснил эксперт, мышцы растут не во время тренировки, а в момент восстановления. Если человек испытывает стресс, то выделяется кортизол, который препятствует этому процессу.

Корюкалов посоветовал спать 7-9 часов в день в полной темноте, отказавшись от гаджетов. Кроме этого, необходимо следить за психогигиеной: меньше читать новости и контактировать с токсичными людьми. Стоит еще скорректировать питание: в продуктах должны содержаться белок, магний, омега-3 и витамин D.

КК


Обсудить наши публикации можно на страничках «АН» в Facebook и ВКонтакте

//Общество

Судья не поверил рассказу пенсионера, унюхавшего украинский след

67-летний житель Бурятии напал на 17-летнюю девушку и повалил на землю угрожая расправой и душа.

//Политика

Моди: в вопросе урегулирования на Украине Индия выступает за долгосрочный мир

В вопросе урегулирования конфликта на Украине Индия выступает за долгосрочный мир. Соответствующее заявление сделал руководитель правительства южноазиатского государства Нарендра Моди, информирует РИА Новости.

//Политика

Моди: Индия всегда была готова помогать усилиям по установлению мира на Украине

Индия всегда была готова помогать усилиям по установлению мира на Украине. С соответствующим заявлением выступил руководитель правительства южноазиатского государства Нарендра Моди, информирует РИА Новости.

//Политика

Захарова: Евросоюз перешел к откровенному бандитизму в попытке украсть активы РФ

Европейский союз перешел к откровенному бандитизму в попытке украсть активы Российской Федерации. С соответствующим заявлением выступила официальный представитель отечественного МИД Мария Захарова, информирует ТАСС.

//Общество

Россия и Турция объединяют усилия для обеспечения рынков качественными и безопасными медицинскими изделиями

В условиях глобализации и растущей потребности в качественной медицинской продукции, вопросы, связанные с «серым» импортом и контрафактом, становятся критически острыми. Отвечая на эту угрозу, российский и турецкий бизнес объявляют о стратегическом партнерстве, которое призвано кардинально изменить ситуацию на рынке медицинских изделий.

//Политика

Сикорский: Зеленскому стоило бы запросить встречу с президентом Польши Навроцким

Главе Украины Владимиру Зеленскому стоило бы запросить встречу с президентом Польши Каролем Навроцким. С соответствующим заявлением выступил руководитель польского министерства иностранных дел Радослав Сикорский, информирует ТАСС.

//Политика

Путин назвал долю национальных валют во взаиморасчетах России и Индии

Российская Федерация и Индия последовательно переходят на национальные валюты во взаиморасчетах, их доля составляет уже 96%. Соответствующее заявление сделал президент РФ Владимир Путин, информирует РИА Новости.

//Политика

Путин оценил переговоры с Моди

Президент РФ Владимир Путин назвал переговоры с руководителем индийского правительства Нарендрой Моди полезными и конструктивными, отдельно поблагодарив премьер-министра за общение тет-а-тет. Об этом информирует RT.

//Общество

Выставка «Москва за нами!» открылась в Музее Победы

5 декабря в Музее Победы открылась художественная выставка «Москва за нами!». Новый проект приурочен к 84-й годовщине начала советского контрнаступления в Битве за Москву.

//Общество

Покупательница квартиры Долиной заплатила налог на имущество вместо певицы

По словам юриста, певица не заплатила налог в размере более 100 000 рублей на спорную квартиру с июня по декабрь 2024 года, в то время как покупательница Лурье, фактически не проживая в ней, всё же внесла оплату.

//Политика

Моди: Путин 25 лет назад заложил основу стратегического партнерства РФ и Индии

Президент Российской Федерации Владимир Путин 25 лет назад заложил основу стратегического партнерства РФ и Индии. С соответствующим заявлением выступил руководитель правительства южноазиатского государства Нарендра Моди, информирует РИА Новости.

//В мире

Мотивация европейских стран по оказанию военной помощи Киеву снижается

Президент США Дональд Трамп отметил, что Владимир Зеленский теперь вынужден добиваться мира «на худших условиях, чем раньше».

//Политика

Ушаков: подключение Кушнера к переговорам по Украине — инициатива Вашингтона

Подключение зятя президента Соединенных Штатов Джареда Кушнера к переговорам по урегулированию конфликта на Украине — инициатива Вашингтона. Об этом заявил в интервью телевизионному каналу «Звезда» Юрий Ушаков, помощник главы Российской Федерации Владимира Путина.

//Общество

Разговор напрямую Юрия Слюсаря: губернатор Ростовской области ответил на вопросы жителей региона

Специальная программа «Юрий Слюсарь. Разговор напрямую» транслировалась вчера, 4 декабря, в прямом эфире сразу на нескольких телеканалах: «Общественное телевидение России», «Россия 24», «Дон 24» и «Первый Ростовский», а также на радиостанции «ФМ-на Дону». Кроме того, онлайн-трансляция шла на сайте правительства Ростовской области, в телеграм-каналах агентства ТАСС на территории юга России, информационного агентства «Дон 24», ГТРК «ДонТР», а также в сообществах правительства Ростовской области в социальной сети ВКонтакте и на платформе Rutube.

//Политика

Ушаков: переговоры с США по урегулированию на Украине продвигаются вперед

Переговоры с Соединенными Штатами по урегулированию конфликта на Украине продвигаются вперед. Соответствующее заявление сделал помощник президента РФ Юрий Ушаков в комментарии телевизионному каналу «Звезда».

//Общество

Группа депутатов в Госдуме предложила Соцфонду рассмотреть возможность повышения минимальной пенсии в России до 50 000 руб

Депутаты Государственной Думы Сергей Миронов и Яна Лантратова направили письмо председателю Социального фонда РФ Сергею Чиркову с предложением рассмотреть возможность повышения минимального размера страховой пенсии до уровня не менее 50 000 рублей. Текст обращения имеется в распоряжении ТАСС.

//Политика

Ушаков: Европа постоянно выдвигает требования, неприемлемые для Москвы

Европа постоянно выдвигает требования, неприемлемые для Москвы. Об этом заявил в комментарии телевизионному каналу «Звезда» помощник президента РФ Юрий Ушаков.

//Политика

Ушаков допустил возможность встречи Путина и Трампа в ближайшем будущем

Помощник президента РФ Юрий Ушаков допустил возможность встречи главы государства Владимира Путина и президента Соединенных Штатов Дональда Трампа в ближайшем будущем.

//Политика

Дмитриев: европейская пресса пытается сорвать мирный процесс по Украине

Пресса Европы пытается сорвать мирный процесс по Украине, который движется. Соответствующее заявление сделал генеральный директор Российского фонда прямых инвестиций Кирилл Дмитриев, информирует ТАСС.

//Общество

Спектакль покаяния: почему Ларисе Долиной уже не вернуть ни всенародную любовь, ни уважение

Лариса Долина — это имя, ещё недавно ассоциировавшееся с эпохой всенародной любви и блеска российской эстрады, — оказалось в центре одного из самых громких морально-правовых скандалов последних лет. Главная её трагедия — не в том, что её обманули мошенники и она, воспользовавшись связями, попыталась через суд вернуть уже проданную квартиру, а в том, что она до сих пор не осознаёт, в какой стране теперь живёт.

//Политика

Моди заявил, что Индия поддерживает скорейшее установление мира на Украине

Нью-Дели поддерживает скорейшее установление мира на Украине, нужно работать сообща над этим. Соответствующее заявление сделал на встрече с президентом РФ Владимиром Путиным руководитель индийского правительства Нарендра Моди, информирует РИА Новости.

//Политика

Путин поблагодарил Моди за усилия по разрешению украинского кризиса

Президент РФ Владимир Путин поблагодарил руководителя правительства Индии Нарендру Моди за усилия по разрешению украинского кризиса. Об этом информирует ТАСС.

//Общество

Симферополь станет новогодним в День военной контрразведки

Мэр крымской столицы Михаил Афанасьев сообщил о включении праздничной городской иллюминации 19 декабря.

//Общество

Прибыв в Саки лечиться, инвалид пошел в бар

Из сообщения полиции: «Инцидент произошел в одном из увеселительных заведений города, куда мужчина прибыл на лечение».

//Политика

Ушаков: вчерашняя беседа Путина и Моди тет-а-тет продлилась более 2,5 часа

Вчерашняя беседа президента РФ Владимира Путина и руководителя индийского кабинета министров Нарендры Моди тет-а-тет продлилась более 2,5 часа. Соответствующее заявление сделал помощник российского лидера Юрий Ушаков, информирует ТАСС.

//Общество

Толерантность под ёлочкой: в Екатеринбурге праздничный декор теперь под строгим запретом

На совещании в администрации Екатеринбурга 4 декабря мэр города Алексей Орлов поручил главам районов запретить жителям самостоятельно украшать подъезды многоквартирных домов к Новому году. По его словам, решение связано с многочисленными жалобами и риском возникновения каких-либо межнациональных конфликтов.