Врач-терапевт Надежда Чернышова рассказала, почему нужно есть селедку. По ее словам, в продукте много белка и жирных кислот.
Как пишет Pravda.Ru, эти элементы помогают снизить риск развития атеросклероза, а также способствуют поддержанию мышечной массы.
Однако селедку нельзя есть слишком часто. Оптимальный вариант – два раза в неделю по 50-70 грамм. Людям, у который диагностирована болезнь сердечно-сосудистой системы, лучше отказаться от рыбы. Также не рекомендуется и гражданам с заболеваниями почек.