Диетолог рассказала, сколько можно съедать красного мяса в неделю

Врач-диетолог Асият Байчорова заявила, что в красном мясе содержится много белка, железа и витаминов группы В. Однако специалист предупредила, что при чрезмерном его употреблении может возникнуть сердечно-сосудистое заболевание или онкология.

Как пишет «МК в Питере», важно соблюдать норму, чтобы избежать последствий. Согласно рекомендациям врачей, можно съедать до 500 грамм красного мяса в неделю, то есть по 70 грамм в день.

Байчорова подчеркнула, что этот продукт обязательно должны есть спортсмены, а также люди, страдающие анемией.