> Россиянам рассказали, как можно быстро уснуть во время стресса - Аргументы Недели

//Общество 13+

Россиянам рассказали, как можно быстро уснуть во время стресса

16 января 2025, 12:42 [ «Аргументы Недели» ]

unsplash.com
Россиянам рассказали, как можно быстро уснуть во время стресса

Сомнолог Елена Царева рассказала, как можно быстро заснуть, если человек испытывает стресс. По ее словам, важно регулярно совершать прогулки на свежем воздухе.

Как пишет «МИР 24», необходимо снизить уровень кортизола и уровень шума. Например, надо меньше использовать гаджеты в вечернее время. Можно также использовать ароматерапию, массаж, принятие ванны, общение с близкими и т.д.

КК


Обсудить наши публикации можно на страничках «АН» в Facebook и ВКонтакте