В жаркую погоду часто возникает сонливость, так как человеческий организм пытается справиться с высокой температурой и охладиться. Это происходит из-за замедления физиологических процессов, как объясняет врач-терапевт Татьяна Романенко.
Согласно словам эксперта, даже в состоянии покоя наш организм производит энергию и выделяет тепло. Однако, когда на улице жарко, организм пытается снизить теплопродукцию.
В этих целях он замедляет обменные процессы, включая кровоток и частоту сердечных сокращений. В результате возникает желание поспать, что можно считать своего рода защитным механизмом.
Чтобы преодолеть сонливость, рекомендуется увеличить потребление воды. Большое количество жидкости помогает потеть и охлаждаться. Таким образом, желания поспать пропадает.