> Эндокринолог Павлова: грубые овсяные хлопья являются лучшим блюдом на завтрак - Аргументы Недели

//Общество :  13+

Эндокринолог Павлова: грубые овсяные хлопья являются лучшим блюдом на завтрак

5 июня 2023, 15:25 [ «Аргументы Недели» ]

Нельзя пропускать утренний прием пищи, ведь именно утром активизируется работа надпочечников и желудочно-кишечного тракта, когда организму необходимы белки и углеводы. Об этом рассказала доктор медицинских наук, эндокринолог Зухра Павлова.

Согласно словам эксперта, которые передает интернет-издание Pravda.Ru, лучшим вариантом приема пищи на завтрак являются грубые овсяные хлопья, которые нужно заливать кипяченой водой на 30 минут. Специалист уточняет, что в блюдо можно добавить чернослив, изюм и фундук.

По мнению эндокринолога, такой завтрак насытит организм витаминами, клетчаткой, а также избавит его от части лишнего холестерина.

Павлова также добавляет, что в кашах быстрого приготовления содержится большое количество сахара, тем самым способствуя набору лишнего веса. Поэтому, как отмечает врач, употребление в пищу таких блюд является худшим вариантом завтрака.

МН


Обсудить наши публикации можно на страничках «АН» в Facebook и ВКонтакте

//В мире

В Газе заявили о гибели пяти журналистов телеканала «Аль-Кудс» при ударе Израиля

В результате израильской вооруженной агрессии в секторе Газа погибли пять журналистов телеканала «Аль-Кудс». Об этом сообщила пресс-служба правительства Палестины, пишет РИА Новости.

//Общество

«Хотел бы я посмотреть на ту свинью, которая потратит деньги на фейерверки и будет их запускать» — протоиерей Андрей Ткачёв

Протоиерей Андрей Ткачёв, известный своими неоднозначными высказываниями, снова «отличился». На этот раз в его проповеди прозвучало сравнение тех, кто сегодня на Новый год покупает фейерверки со свиньями. А те, кто празднуют, по мнению протоиерея — «сволочи неблагодарные».

//Политика

Байден раскритиковал массированный удар ВС России по объектам Украины 25 декабря

Президент Соединенных Штатов Джо Байден раскритиковал массированный удар по объектам Украины, нанесенный Вооруженными силами Российской Федерации 25 декабря. Об этом информирует РИА Новости.

//Мнение

Известный латвийский астролог дал чёткое описание Анны Седоковой

Тело Яниса Тиммы доставлено в Ригу, прощание пройдёт 27 декабря в столице Латвии...

//Общество

«Тихая гавань» стала громким делом

Застройщик якобы собирал деньги с желающих стать собственниками жилья без заключения соответствующих договоров.

//Политика

В Кировоградской и Черкасской областях Украины объявлена воздушная тревога

В двух областях Украины в четверг, 26 декабря, объявили воздушную тревогу. Об этом свидетельствуют данные онлайн-карты Минцифры Украины, сообщает РИА Новости.

//Общество

Митрополит Тихон стал кандидатом светских наук

Ученую степень он получил за диссертацию «Крушение Российской империи: факторы взаимоотношений власти и общества».

//Политика

Маск: глава США должен иметь возможность увольнять любого, кроме вице-президента

Глава Соединенных Штатов должен иметь возможность увольнять любого чиновника, кроме вице-президента. Соответствующую точку зрения выразил в социальной сети X американский предприниматель Илон Маск.

//Общество

В Крыму рассуждения об абортах могут дорого стоить

Депутаты местного парламента законодательно утвердили штраф в размере до 500 000 рублей, касающийся этой темы.

//Политика

Трамп заявил, что Гренландия нужна США «в целях национальной безопасности»

Избранный американский президент Дональд Трамп заявил, что Гренландия нужна США «в целях национальной безопасности». Соответствующую запись политик разместил в социальной сети Truth Social.

//Экономика

Фарш минтая из Индии!

Руководитель информационного агентства по рыболовству Александр Савельев прокомментировал новость о том, что к праздникам в Россию из Индии завезли 196 тонн фарша минтая. Эксперт задаётся вопросом – почему при этом сокращают промысел этой рыбы в Беринговом море.

//Общество

Друзья и враги Асада ставят друг друга на счетчик

Переходное правительство Сирии требует с Ирана компенсаций, а Иран, в свою очередь, заявляет о намерении взыскать долги.

//Политика

Захарова назвала фейком данные о том, что новый посол РФ якобы уже вылетел в США

Пресс-секретарь министерства иностранных дел Российской Федерации Мария Захарова назвала фейком данные, согласно которым новый посол Москвы в Вашингтоне якобы уже вылетел в Соединенные Штаты. Об этом информирует ТАСС.

//Общество

На самом деле жилья много. Но оно недоступно

Все знают, что в России существует жилищная проблема. Количество нуждающихся в жилье громадное. Очередь из тех, кто имеет право на получение муниципального или государственного жилого помещения измеряется даже не в людях, а в годах ожидания этого блага. В очередях на получение жилья в нашей стране стоят почти 800 тысяч граждан, около 300 тысяч детей-сирот, свыше 1,3 миллиона живут в аварийных домах и квартирах. А сколько тех, кто попросту финансово никогда не потянет покупку жилья, но при этом не попадает в категории льготников? И вообще, по разным данным, более 30 процентов россиян не имеют собственной крыши над головой. Между тем очень много жилого фонда попросту пустует.

//Политика

Эксперт Ян Гагин: переговорный процесс по Украине будет, но он не станет легким

Переговорный процесс по Украине будет, но он не станет легким, учитывая, что Российской Федерации нужен постоянный мир, а не временное перемирие. Об этом заявил РИА Новости военно-политический эксперт Ян Гагин.

//Политика

Трамп обвинил Панаму в том, что она «обдирает» США из-за Панамского канала

Избранный американский президент Дональд Трамп обвинил Панаму в том, что она «обдирает» Соединенные Штаты из-за Панамского канала. Соответствующую запись Трамп разместил в социальной сети Truth Social.

//Политика

Депутат Рады Скороход: на Украине не будут проводить демобилизацию из-за сорванных планов по мобилизации

На Украине не будут проводить демобилизацию военнослужащих из-за сорванных планов по мобилизации. Соответствующее заявление сделала депутат Верховной Рады Анна Скороход, информирует RT.

//Политика

Байден поручил Пентагону продолжить наращивать военную помощь Украине

Хозяин Белого дома Джо Байден заявил, что поручил Пентагону продолжить наращивать военную помощь киевской стороне. Об этом информирует ТАСС.

//Политика

Трамп заявил, что предложил экс-хоккеисту Гретцки баллотироваться на пост премьера Канады

Избранный президент Соединенных Штатов Дональд Трамп заявил, что в беседе с бывшим хоккеистом Уэйном Гретцки предложил ему баллотироваться на должность премьер-министра Канады. Об этом Трамп рассказал в социальной сети Truth Social.

//Политика

Россию на инаугурации президента Венесуэлы Мадуро представит Володин

Российскую Федерацию на инаугурации избранного на новый срок венесуэльского президента Николаса Мадуро представит спикер Государственной Думы Вячеслав Володин. Об этом заявили в отечественном министерстве иностранных дел.

//Политика

Нардеп Дубинский назвал Зеленского противоположностью царя Мидаса

Александр Дубинский, оппозиционно настроенный народный депутат Верховной Рады, назвал президента Украины Владимира Зеленского противоположностью царя Мидаса. Об этом информирует ТАСС.

//Политика

Марочко: войска России прорвали оборону ВСУ в Старице Харьковской области

Войска Российской Федерации прорвали оборону Вооруженных сил Украины в Старице Харьковской области и продолжили продвижение вдоль реки Северский Донец. Об этом рассказал подполковник Луганской Народной Республики в отставке Андрей Марочко.

//Политика

Трамп пообещал канадцам более чем двукратное снижение налогов в случае присоединения к США

Избранный американский президент Дональд Трамп пообещал канадцам более чем двукратное снижение налогов в случае присоединения к США. Соответствующую запись Трамп разместил в социальной сети Truth Social.

//Политика

Рогов: основные бои за освобождение Курахова теперь идут в его промзоне

Основные бои за освобождение Курахова в западной части Донецкой Народной Республики теперь идут в промышленной зоне города, из жилой застройки Вооруженные силы Украины выбиты. Об этом рассказал член Общественной палаты Российской Федерации Владимир Рогов.

//Политика

Сенатор Косачев: решение по Украине примут не в Киеве, а в высоких овальных кабинетах

Заместитель председателя Совета Федерации Константин Косачев заявил, что принимать решение по урегулированию украинского конфликта, вероятно, будут не в Киеве, а в "более высоких овальных кабинетах". Политик сделал такое заявление, пояснив, что Украина зависима от западных спонсоров, - передает РИА Новости. По словам Косачева, также возможно, что принимать окончательные решения будут не нынешние украинские лидеры. "Весь пафос лозунгов "ни слова об Украине без Украины" может свестись к тому, что Киев просто уведомят о принятых в более высоких овальных кабинетах решениях", - выразил мнение политик. Будущий спецпосланник США по Украине Кит Келлог ранее заявил, что Дональд Трамп хочет устойчивой договоренности между Москвой и Киевом и сможет добиться ее "в относительно короткий срок". Как отметил Косачев, в какой-то степени это было бы выходом для киевского режима, который может сослаться на то, что ему не оставили выбора.

//Общество

Хуситы сообщили об атаке беспилотниками на Ашкелон в Израиле

Правящее на севере Йемена шиитское военно-политическое движение "Ансар Алла" в среду, 25 декабря, вечером сообщило о новой за сутки атаке на цели в Израиле, в частности об обстреле с участием беспилотников индустриальной зоны в Ашкелоне на юге еврейского государства.