В МЧС рассказали, как справиться со стрессом в период самоизоляции
7 апреля 2020, 13:44 [ «Аргументы Недели» ]
В МЧС России днем во вторник, 7 апреля, рассказали, как гражданам справиться со стрессом в условиях длительной самоизоляции, связанной с угрозой распространения коронавируса нового типа.
Сотрудники ведомства рекомендуют отказаться от частого просмотра новостей, так как они могут вызвать негативные эмоции и привести к сильному психологическому напряжению. Также не следует злоупотреблять фильмами, книгами и сериалами об эпидемиях.
В МЧС отметили, что лучше заняться интересными и захватывающими делами, которые ранее откладывались в долгий ящик. В частности, можно почитать книгу, начать изучение иностранного языка или обучиться игре на музыкальном инструменте.
Полезным для поддержания хорошего настроения является общение по телефону или видеосвязи с родными людьми и друзьями.
В случае, если психологическое состояние ухудшается, желательно обратиться к онлайн-психологу за помощью.