Названы продукты, которые могут продлить жизнь
18 июля 2016, 20:26 [ «Аргументы Недели» ]
Рацион, в который входят полезные жиры, продлит жизнь человека. С такими результатами своего нового исследования не так давно ознакомили общественность специалисты Гарвардского университета.
Полиненасыщенные и мононенасыщенные жиры, которые, собственно, и могут продлить жизнь, содержатся не только в рыбе и растительных маслах, но и в орехах и льняном семени. Семена льна - источник омега-3 жирных кислот, улучшающих работу сердца и мозга. Сырые орехи - миндаль, грецкие орехи - содержат полезные жиры и клетчатку. Умеренное употребление сырых орехов предотвратит ожирение, болезни сердца и сахарный диабет, пишет Америка.ру.