Кандидат медицинских наук, врач-диетолог, доцент медицинского факультета СПбГУ Андрей Бобровский рассказал в рамках беседы с журналистами, как сбросить лишние килограммы, набранные за прошедшее лето.
Андрей Бобровский заявил, что для каждого человека, который желает сбросить лишний вес, рекомендации индивидуальны, однако существуют общие правила.
Врач-диетолог в беседе с Радио Sputnik отметил, что сначала необходимо увеличить расход энергии, причем для этого необязательно посещать фитнес-клуб. Можно больше ходить, чтобы сжечь лишние калориии. Кроме того, следует дополнить рацион низкокалорийными продуктами. Бобровский отметил, что не является сторонником ограничительных диет, а предлагает попробовать расширенное питание, вводя в рацион больше низкокалорийных продуктов. Так, макароны он советует смешивать с овощами или отдавать предпочтение половине порции мороженого, но дополнять ее фруктами.