Тренер "Бегового сообщества" Вера Соснова в рамках разговора с журналистами рассказала, как нужно правильно заниматься бегом в межсезонье. По словам специалиста, следует сконцентрироваться на технике.
Вера Соснова уточнила, что межсезонье – хорошее время для силовых тренировок, а также длительных кроссов с низким пульсом. Также в этот период желательно пройти общий медосмотр, залечить имеющиеся травмы и оценить результаты уходящего сезона, передает RT.
Тренер порекомендовала тем, кто бегает уже давно, немного отдохнуть от активных тренировок, особенно в том случае, если за сезон накопилась ощутимая усталость. Новичкам Соснова посоветовала искать мотивацию для бега в подходящем старте нового сезона и начинать медленную и плавную подготовку к нему.