Диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург порекомендовал съедать два-три яблока в день. Также специалист уточнил, что чрезмерное употребление яблок может привести к проблемам с желудком.
Из-за регулярного употребления сладких фруктов в больших количествах летом, осенью многие люди набирают лишние килограммы, считает врач.
"Лучше от большого количества фруктов воздерживаться, норма — это два-три фрукта в день. А касательно крахмала нужно, чтобы он поступал в грубых продуктах: грубый хлеб, гречка, овсянка, твердые сорта макарон и так далее", — добавил Гинзбург.