Стать членом КЛАНа или Войти в КЛАН

Аргументы Недели Здоровье 13+

Мясников рассказал о грамотном способе похудения

, 10:32 [ «Аргументы Недели» ] Источник: Россия 1

Мясников рассказал о грамотном способе похудения
Овощи. Фото: pixabay.com

Доктор Мясников дал несколько советов, как избавиться от лишнего веса и сохранить здоровье. Врач рекомендовал организовать процесс похудения в несколько этапов.

В первые три месяца Мясников посоветовал избавится от пяти процентов лишнего веса, а после стабилизации результата можно избавиться еще от пяти килограмм. «При снижении веса всего на пять процентов от исходного, у вас на девять процентов уменьшается общее количество жира, "жировой фартук" - на 17 процентов и на 50 процентов - жир в печени», - объяснил врач.

Также он напомнил, что изнуряющие диеты приводят к снижению энергозатрат, что после окончания курса приведет к набору новых килограммов. Избавляться от веса лучше всего при помощи здоровой пищи.

АБ

Общество

Навальный рассказал, как его вывезли в Германию

Аргументы НеделиАвторы АН

Аргументы НеделиИнтервью