Британские врачи определили, какой ежедневный перекус помогает улучшить работу сердца и предотвратить развитие некоторых патологий сердечно-сосудистой системы.
Специалисты выяснили, что миндаль позволяет улучшить функционирование кровеносных сосудов, снижает уровень жира и «плохого» холестерина. Помимо этого, любители миндаля меньше употребляют в пищу соли, трансжиров и углеводов. Если заменить 20% привычной вредной еды миндалем, то можно снизить риск сердечных болезней на 32%, отметили ученые.
Объясняется, что антиоксиданты, которые содержатся в орехе, помогают избежать притока крови к миокарду, что провоцирует ишемическую болезнь сердца.