Известный врач и телеведущий Александр Мясников рассказал, чем старается занять свое время в период самоизоляции. По его словам, пребывание в ограниченном пространстве - это «огромный стресс», но выйти из карантина нужно без стыда для себя и близких.
Мясников призывает спать и ложиться в одно и то же время, заниматься гимнастикой, читать больше книг и меньше смотреть телевизор. Эксперт отметил, что свободное время можно потратить на изучение чего-то нового или просмотр соответствующих фильмов.
«… больше книг! Настоящих, пахнущих детством. Пустите в дом графа Монте-Кристо, Ришелье и князя Мышкина!» - высказал он.
Кроме того, врач предлагает составить меню и расписание своего дня, чтобы выработать самодисциплину и «сохранить душевное спокойствие».
«Наше дело-выдержать карантин и выйти из него без отвисшего пуза и нервного тика», - заключил он.
Ранее доктор Евгений Комаровский рассказал, какие действия будет предпринимать в борьбе с симптомами коронавируса.