Специалисты-медики назвали факторы, разрушающие иммунитет человека

Специалисты  Федеральной службы по надзору в сфере прав потребителей и благополучия человека (Роспотребнадзор) назвали факторы, разрушающие  иммунитет человека.  Иммунитет – способность иммунной системы избавлять организм от генетически чужеродных объектов. 

Как пояснили эксперты Роспотребнадзора, иммунитет заложен в человеке с рождения. 

Состояние иммунной системы зависит от наследственности. А здоровый образ жизни и правильное питание помогут укрепить иммунитет.

Силы иммунитета наполовину  зависят от образа жизни, который ведет человек.

Перечень факторов, негативно воздействующих на иммунитет:

1) длительный стресс;

2) вредные привычки (курение, чрезмерное потребление алкоголя)

3) нерациональное питание (голодание, переедание);

4) дефицит витаминов и микроэлементов;

5) физические перегрузки;

6) перенесённые травмы, ожоги, операции;

7) загрязнение окружающей среды;

8) бесконтрольное употребление лекарств.

Признаки снижения иммунитета:

1) частые простудные заболевания, герпес на губах, продолжительное повышение температуры;

2) синдром хронической усталости; 

3)нарушения сна, сонливость или бессонница;

4) болевые ощущения в суставах и мышцах, частые головные боли;

5) появление высыпаний на коже.

Эксперты Роспотребнадзора в рамках «Всемирного дня иммунитета» дали необходимые для поддержания иммунитета рекомендации. Среди них: правильно питаться, закаляться.