> Эксперт назвал эффективные способы борьбы с осенней хандрой - Аргументы Недели

//Здоровье : 13+

Эксперт назвал эффективные способы борьбы с осенней хандрой

9 октября 2019, 10:14 [ «Аргументы Недели» ]

фото: pixabay.com

Главный специалист по первичной медицинской помощи взрослому населению столичного департамента здравоохранения Андрей Тяжельников назвал самые эффективные способы борьбы с осенней хандрой.

Во-первых, эксперт рекомендует делать по утрам физические упражнения, которые помогут насытить кровь кислородом и стать бодрее.

Во-вторых, рекомендуется принимать контрастный душ, если нет противопоказаний.

Кроме того Тяжельников рассказал Агентству городских новостей "Москва", что перед утренним кофе или чаем следует выпивать стакан чистой воды. Во время рабочего дня рекомендуется заменить кофе на зеленый чай и как можно чаще проветривать помещение. Специалист призвал не поддаваться желанию отоспаться в выходные, поскольку это способно нарушить режим.

ЕТ

Обсудить наши публикации можно на страничках «АН» в Facebook и ВКонтакте

//Политика

Владимир Путин провел переговоры в Кремле с премьером Словакии Робертом Фицо

В Москву в воскресенье, 22 декабря, на встречу с главой российского государства Владимиром Путиным прибыл премьер-министр Словакии Роберт Фицо. Пресс-секретарь президента РФ Дмитрий Песков рассказал, что встреча проходит в формате "один на один".

//Общество

Тени прошлого: Мать на реконструкции битвы под Москвой

Холодный ветер проносится сквозь ряды зрителей, окутывая их в легкую пелену зимней стужи. На фоне серого неба, затянутого облаками, разворачивается сцена, где воссоздают одну из самых значимых битв Великой Отечественной войны — битву под Москвой. Звуки выстрелов и крики команд создают атмосферу, которая заставляет сердце замирать.

//Политика

Депутат Рады Дубинский назвал смысл продолжения украинского конфликта для Зеленского

Продолжение конфликта на Украине для Владимира Зеленского и его офиса является способом удержать власть для обогащения. Цель Зеленского не останавливать противостояние назвал депутат Верховной рады Украины Александр Дубинский, арестованный и находящийся в следственном изоляторе по обвинению в госизмене.

//Общество

Путин попросил губернатора Воробьёва дать предложения по пробкам в Королёве

В Московской области автомобильные заторы в городе Королёве - проблема известная. Президент России Владимир Путин попросил губернатора Подмосковья Андрея Воробьева доложить ему о возможном решении вопроса с пробками в Королёве.

//Происшествия

В Москве в Бирюлево водитель машины выехал на тротуар, пострадали пешеходы

В Москве водитель легкового автомобиля Volkswagen в воскресенье, 22 декабря, вечером выехал на тротуар. Машина наехала на двух пешеходов. Инцидент произошел на ул. Бирюлевская. .

//Политика

Йеменские хуситы сообщили, что сбили палубный истребитель ВМС США в Красном море

Бойцы йеменского движения "Ансар Алла" (хуситы) отразили совместную воздушную атаку американских и британских сил. Официальный спикер движения Яхия Сарии сообщил, что хуситы сбили палубный истребитель ВМС США F/A-18 при атаке на авианосец "Гарри Трумэн" в Красном море.

//Политика

Вице-премьер Вулин: независимое государство Сербия никогда не введет санкций в отношении России

Сербский вице-премьер Александр Вулин заявил, что независимое государство Сербия никогда не введет никаких санкций против России и продолжит эту политику. Замглавы сербского правительства Александр Вулин выступил с таким заявлением в ходе рабочего визита в КНР.

//Общество

Наталья Поклонская опубликовала поздравление с праздником Йоль

Наталья Поклонская, бывший прокурор Крыма, бывший депутат Госдумы РФ, советник генпрокурора, 21 декабря опубликовала поздравление с праздником Йоль.

//Политика

Стало известно о рабочих планах Путина на предновогоднюю неделю

Президент РФ Владимир Путин на будущей неделе, предновогодней, проведет совещание с правительством по экономическим вопросам, 27 декабря поздравит спасателей с профессиональным праздником.

//Общество

Ксения Собчак раскрыла, чем она отличилась от журналисток на программе «Итоги года с Владимиром Путиным»

Ксения Собчак раскрыла, чем она отличилась от других журналисток на программе «Итоги года с Владимиром Путиным», которая проводилась 19 декабря. У Собчак был строгий костюм и строгая прическа.

//Политика

Команда гаранта Зе отрицает «мирные переговоры» и готовится оставить ЕС без газа

В офисе просроченного гаранта Владимира Зеленского делают новые заявления о невозможности мирных переговоров с Россией на данный момент. Например, речь идёт о главе офиса президента Андрее Ермаке и его советнике Михаиле Подоляке. Киев всё ещё не определился, пойдёт ли он на «план Келлогга» от Трампа или ЕС продавит Вашингтон на «берлинскую декларацию» — оба варианта Москву не устраивают, кстати. Динамику отрицаний продолжает и отказ Киева продлять договор с Москвой о транзите российского газа по украинским ГТС в ЕС на будущий год.

//Общество

Богомаз: ВСУ атаковали Стародубский район, повреждены девять домов

Губернатор Брянской области Александр Богомаз в воскресенье, 22 декабря, сообщил, что сегодня украинские военные атаковали сразу несколько населенных пунктов Стародубского муниципального округа.

//Общество

Силуанов: лимиты на «семейку» отменены, деньги на ипотеку будут в полном объеме

Министр финансов Российской Федерации Антон Силуанов заявил, что средства на семейную ипотеку направят в полном объеме, а лимитов на выдачу кредитов на эту программу по приобретению жилья не будет.

//Политика

Депутат Рады Безуглая заявила, что ВСУ разваливаются изнутри

Вооруженные силы Украины разваливаются изнутри из-за коррупции и кумовства, которые процветают среди генералитета. Соответствующее заявление сделала депутат Верховной Рады Марьяна Безуглая, информирует ТАСС.

//Политика

Пушков: ЕС превратился в автономный центр генерирования антироссийской повестки

Европейский союз превратился в автономный центр генерирования антироссийской повестки. Соответствующее заявление сделал член Совета Федерации Алексей Пушков.

//Политика

El Pais: Трамп порекомендовал Зеленскому начинать думать о мирных переговорах

Дональд Трамп, избранный президентом США, порекомендовал Владимиру Зеленскому начинать думать о мирных переговорах. Издание El Pais раскрыло, что Трамп послал Зеленскому письмо, в котором попросил начать думать о подготовке к завершению украинского конфликта и отказе от подконтрольных Россией территорий.

//Политика

Основатель «Непокорившейся Франции» Меланшон: правительство Байру «вероятно, падет» в середине января

Новое французское правительство во главе с премьер-министром Франсуа Байру «вероятно, падет» в середине января после голосования по вопросу вотума недоверия. Соответствующее заявление сделал основатель левой партии «Непокорившаяся Франция» Жан-Люк Меланшон.

//Общество

В Иране нашли убитым российского гражданина - дальнобойщика

В Иране убит россиянин, уроженец Дагестана, водитель грузового автомобиля. Тело убитого российского дальнобойщика с огнестрельными ранениями найдено 16 декабря в парке близ города Астара в провинции Гилян на севере Исламской Республики Иран.

//Политика

Глава Минобороны Писториус призвал Германию готовиться противостоять угрозе со стороны России

Руководитель министерства обороны Германии Борис Писториус призвал ФРГ готовиться противостоять якобы угрозе со стороны Российской Федерации. Об этом информирует РИА Новости.

//Политика

Маск призвал ввести тест на проверку умственных способностей чиновников

Американский бизнесмен Илон Маск призвал ввести тест на проверку умственных способностей чиновников после того, как 81-летняя конгрессвумен Кэй Грейнджер оказалась в доме престарелых для больных деменцией, потерявшись на улице.

//Политика

Премьер Кобахидзе: президент Грузии Зурабишвили может быть привлечена к уголовной ответственности

Президент Грузии Саломе Зурабишвили может быть привлечена к уголовной ответственности, если она назначит новые парламентские выборы и не покинет резиденцию после инаугурации избранного главы государства Михаила Кавелашвили. Соответствующее заявление сделал премьер-министр закавказской республики Ираклий Кобахидзе.

//Политика

Путин после атаки дронов ВСУ на Казань заявил, что противник пожалеет об этом

Президент Российской Федерации Владимир Путин после атаки беспилотников Вооруженных сил Украины на Казань заявил, что противник пожалеет об этом и столкнется с многократно большими разрушениями, информирует ТАСС.

//Политика

Депутат Ротфусс: поездка Шольца в Москву с мирной миссией вполне реальна

Поездка руководителя немецкого правительства Олафа Шольца в Москву с мирной миссией вполне реальна. Об этом заявил ТАСС Райнер Ротфусс, депутат Бундестага от фракции «Альтернатива для Германии».

Премия за выдающиеся достижения: как чиновники превращают городской бюджет в личный карман

В преддверии Нового года, когда все мы готовимся к праздникам, вспоминаем о добрых делах и, конечно, мечтаем о подарках, некоторые наши уважаемые чиновники решают сделать себе самый щедрый подарок — премию. Так, глава Среднеуральска Алексей Стасёнок, не стесняясь, выписал себе 1 миллион рублей «за выдающийся вклад в социально-экономическое развитие города и рост благосостояния работников администрации». Да, вы не ослышались, именно так! Похоже, что в его понимании «социально-экономическое развитие» — это не что иное, как увеличение своего банковского счета.

//Политика

Премьер Греции: страны Евросоюза должны вкладывать в оборону более 2% ВВП

Страны Европейского союза должны вкладывать в оборону более 2% ВВП и обеспечить взаимодействие с избранным президентом Соединенных Штатов Дональдом Трампом по данному вопросу. Соответствующую точку зрения выразил премьер-министр Греции Кириакос Мицотакис.

//Политика

Путин назвал создание «Орешника» историческим событием в ракетной отрасли

Президент Российской Федерации Владимир Путин назвал создание ракетного комплекса «Орешник» историческим событием в ракетно-космической отрасли. Соответствующее заявление глава государства сделал в ходе интервью корреспонденту ВГТРК Павлу Зарубину.