Диетолог рассказала, как продукты могут повлиять на нервную систему и избавить от стресса. Со слов Антонины Стародубовой, лучше всего действует молодой зелёный горошек.
Стародубова считает, что свежий горох помогает организму не только в борьбе со стрессом, но также в повышении иммунитета и укреплении мышечной ткани, передаёт РИА Новости. Причиной тому Стародубова назвала большое содержание магния и витаминов группы В. Помимо горошка она порекомендовала есть больше свежей зелени.
«Включение свежей зелени в состав блюд позволит вам сократить употребление поваренной соли в ежедневном рационе питания и тем самым снизить риски развития сердечно-сосудистых заболеваний», - считает специалист.