> Диетологи рассказали, как без труда перейти на здоровое питание - Аргументы Недели

//Здоровье : 13+

Диетологи рассказали, как без труда перейти на здоровое питание

3 июля 2019, 12:54 [ «Аргументы Недели» ]

Фото: pixabay.com

Диетологи из США рассказали, как можно приучить свой организм к здоровому питанию. По мнению специалистов, их рекомендации помогут научиться питаться правильно и при этом не загонять себя в жесткие рамки.

[related_articles]

Для начала диетологи советуют поменять обычный белый хлеб на цельнозерновой. Также следует меньше употреблять в пищу красного мяса и чаще отдавать предпочтение морепродуктам. Периодически мясо можно заменять овощами и бобовыми.

Заправлять салаты специалисты рекомендуют уксусом и оливковым маслом вместо сливочных соусов. Кстати, пасту тоже лучше готовить в томатном соусе, а не в сливочном. Ну а если пришлось обедать фастфудом, то лучше выбрать поп-корн вместо картофеля фри, передаёт РИА Новости.

АБ

Обсудить наши публикации можно на страничках «АН» в Facebook и ВКонтакте

//Политика

Кабмин Германии назвал вымыслом публикацию о планах Шольца посетить Москву

Канцлер ФРГ Олаф Шольц не планирует поездки в Москву с мирной миссией по Украине. Об этом сообщила в ответ на запрос РБК представительница кабинета министров Германии.

//Общество

Благотворительная «Елка Победы» собрала около ста детей в Музее Победы

В Музее Победы 20 декабря состоялся благотворительный новогодний исторический квест "Елка Победы". Участниками программы стали около 100 детей военнослужащих в зоне СВО, ветеранов боевых действий, сотрудников, погибших при исполнении служебных обязанностей, а также дети – победители конкурса "Нарисуй "Елку Победы".

//Политика

FT: жена Асада за несколько недель до его бегства начала в РФ лечение от рака

Супруга бывшего сирийского президента Башара Асада Асма еще до его бегства из страны на фоне наступления вооруженной оппозиции прибыла в Москву для лечения от онкологического заболевания. Об этом сообщает Financial Times.

//Политика

FT сообщила о радикальном изменении позиции Трампа по поставкам оружия Украине

Дональд Трамп изменил свою первоначальную позицию по поставкам американских вооружений Украине и теперь намерен продолжить их. Об этом пишет газета Financial Times, ссылаясь на несколько источников, располагающих информацией о ходе диалога США с европейскими партнерами.

//Политика

Захарова назвала подлостью разрешение властей Финляндии депортировать украинцев

Официальный представитель министерства иностранных дел РФ Мария Захарова прокомментировала решение властей Финляндии о возобновлении депортации украинцев. Она назвала этот шаг Хельсинки «фантастической подлостью».

//Политика

Песков заявил, что Кремль не получал запросов на визит Шольца

Официальный представитель Кремля Дмитрий Песков прокомментировал публикацию журнала Der Spiegel о том, что канцлер ФРГ Олаф Шольц планирует посетить Москву с мирной миссией по Украине. По его словам, запросов Берлина на этот счет не поступало.

//Политика

Орбан заявил, что ЕС не должен торопиться с продлением антироссийских санкций

Глава венгерского правительства Виктор Орбан призвал Европейский союз не спешить с продлением антироссийских санкций. Соответствующее заявление он сделал во время своего визита в Болгарию.

//Политика

Der Spiegel: Шольц намерен посетить Москву с мирной миссией по Украине

Канцлер ФРГ Олаф Шольц на фоне правительственного кризиса в Германии намерен посетить Москву с мирной миссией. Об этом пишет журнал Der Spiegel. По мнению авторов публикации, таким образом действующий глава правительства хочет попытаться поднять свой рейтинг в преддверии внеочередных выборов в Бундестаг - они пройдут 23 февраля.

//Политика

Захарова заявила, что РФ поднимет тему ударов ВСУ по Рыльску на Совбезе ООН

Россия выступит с инициативой созыва заседания Совета безопасности ООН в связи с украинскими ударами по городу Рыльску Курской области 20 декабря. Об этом в беседе с ТАСС заявила официальный представитель российского внешнеполитического ведомства Мария Захарова.

Советы американцу или маразм крепчает

Государство, возомнившее себя самой демократичной, самой богатой страной, с самым счастливым населением на нашей планете, к нашему удивлению, время от времени, начинает объяснять своим гражданам, как экономно жить. То есть, в моем понимании, как свести концы с концами.

//Происшествия

В Петербурге задержали мужчину, который пытался взломать дверь в банк

В Санкт-Петербурге двое мужчин хотели проникнуть в банк. Для этого они пытались взломать запасной выход.

//Политика

Власти Украины не увидели реального перемирия в предложении Орбана

Украина не увидела реалистичных предложений по перемирию в инициативе венгерского премьера Виктора Орбана о прекращении огня на время рождественских праздников. Об этом в ходе брифинга в пятницу заявил официальный представитель украинского МИДа Георгий Тихий.

//Общество

Водителям сделали важное предупреждение

Сотрудники ГАИ предупредили водителей о гололеде на дорогах. По их словам, за рулем важно соблюдать бдительность и осторожность.

//Общество

Россиянам рассказали, как правильное питание влияет на самочувствие

Врач Татьяна Супрунова объяснила, как правильное питание влияет на самочувствие. По ее словам, грамотный рацион позволяет избежать многих заболеваний.

//Общество

Врач назвала фрукты, которые затрудняют засыпание

Врач Вера Сережина назвала фрукты, которые затрудняют засыпание. По ее словам, речь идет о продуктах с высоким содержанием фруктозы.

//Общество

Белоусов передал звезду Героя РФ вдове убитого генерала Кириллова

Глава Минобороны России Андрей Белоусов 20 декабря передал вдове начальника войск радиационной, химической и биологической защиты РФ Игоря Кириллова, погибшего в результате теракта, «Золотую звезду» Героя России, сообщает ТАСС.

//Общество

Подмосковный завод «Щёлково Агрохим» везёт подарки для детей в ДНР и ЛНР

Более 3 тысяч полезных подарков подготовила компания «Щёлково Агрохим» для ребят из ДНР и ЛНР. Представители завода вместе с волонтёрами доставят гуманитарную помощь в детские дома, спортивные учреждения и больницы в ДНР, а также в две школы-интернаты в ЛНР. Команда уже находится в пути.

Конгресс США попытается согласовать временный бюджет для избежания шатдауна

Нижняя палата Конгресса США в пятницу предпримет последнюю попытку согласовать временный бюджет, чтобы предотвратить шатдаун правительства, который может произойти уже в субботу, 21 декабря. Об этом заявил спикер Палаты представителей, республиканец Майк Джонсон, сообщает РИА Новости.

//Общество

Путин предложил объявить 2025-й годом защитника Отечества

Президент РФ Владимир Путин на заседании Госсовета 20 декабря предложил объявить будущий год Годом защитника Отечества, сообщает ТАСС. Он напомнил, что наступающий 2025-й — юбилейный. 9 мая страна отметит 80-ю годовщину Победы в Великой Отечественной войне.

//Происшествия

В Петербурге нашли подростка, которого искали два дня

В Санкт-Петербурге нашли 13-летнюю девочку, которую искали на протяжении двух дней. Об этом пишет Neva.Today.

//Политика

МИД Украины сообщил, что дата визита спецпосланника Трампа в Киев уже известна

Украинским властям уже известна дата визита в страну будущего спецпосланника США по России и Украине Кита Келлога. Об этом заявил спикер министерства иностранных дел республики Георгий Тихий. Он отметил, что в Киеве будут рады пообщаться с визитером, однако дату его приезда не назвал.

//Общество

Россиянам напомнили о новых штрафах за автомобили

С 1 января 2025 года вступят в силу новые правила для владельцев транспортных средств. Об этом пишет Neva.Today.

Французы на грани революции, им надоели нынешние власти и отсутствие бюджета

Парламент Франции принял временный бюджет, чтобы обеспечить работу госсистем в условиях отсутствия утверждённого бюджета на 2025 год. Этот шаг стал необходимым после вотума недоверия правительству Мишеля Барнье, что привело к его отставке.

//Происшествия

Хинштейн сообщил о ракетном ударе ВСУ по Рыльску Курской области

О ракетном ударе украинской армии по городу Рыльску Курской области в пятницу сообщил врио губернатора Александр Хинштейн. В своем телеграм-канале он записал видеообращение, в котором подчеркнул, что удар был нанесен по мирному объекту.

//Политика

Омбудсмены России и Украины обменялись посылками и письмами для пленных

Уполномоченные по правам человека в России и Украине Татьяна Москалькова и Дмитрий Лубинец обменялись посылками и письмами для военнопленных. Об этом сообщила в своем телеграм-канале российский омбудсмен.

//Политика

В Одесской и еще четырех областях Украины объявлена воздушная тревога

В пяти областях Украины в пятницу, 20 декабря, объявили воздушную тревогу. Кроме того, тревогу объявили на подконтрольных ВСУ частях Херсонской и Запорожской областей. Соответствующая информация была опубликована ранее сегодня на онлайн-карте украинского министерства цифровой трансформации, сообщает РИА Новости.