Диетологи из США рассказали, как можно приучить свой организм к здоровому питанию. По мнению специалистов, их рекомендации помогут научиться питаться правильно и при этом не загонять себя в жесткие рамки.
Для начала диетологи советуют поменять обычный белый хлеб на цельнозерновой. Также следует меньше употреблять в пищу красного мяса и чаще отдавать предпочтение морепродуктам. Периодически мясо можно заменять овощами и бобовыми.
Заправлять салаты специалисты рекомендуют уксусом и оливковым маслом вместо сливочных соусов. Кстати, пасту тоже лучше готовить в томатном соусе, а не в сливочном. Ну а если пришлось обедать фастфудом, то лучше выбрать поп-корн вместо картофеля фри, передаёт РИА Новости.