//Здоровье 13+

Как помочь организму при диабете?

, 17:05 [ «Аргументы Недели» ]

Как помочь организму при диабете?

Директор Центра естественного оздоровления Евгений КИЧИГИН ответил на вопросы читателей «Аргументов недели» о том, как помочь организму при диабете и нормализовать уровень гемоглобина без мяса. Прислать свои вопросы эксперту по ЗОЖ вы можете на dobro@argumenti.ru. Мы опубликуем ответы в следующих номерах.

Я была вегетарианкой, но вернулась к обычному питанию, потому что упал гемоглобин. Врач сказала, нужно обязательно есть говядину – главный источник железа. Как избежать таких проблем, не возвращаясь при этом к мясу?

Анастасия Смелкова 

– Большое количество растительных продуктов быстро повысят гемоглобин. Пейте свежевыжатый свекольно-морковный сок, ешьте гранаты, яблоки, орехи, зерновые, гречку. 

Некоторое время я питалась одними фруктами и поправилась. С чем это связано? Разве от такого питания не худеют? 

Анна Б., Смоленск 

– Питание фруктами – это не диета для снижения веса. Фрукты содержат все необходимые питательные вещества и нутриенты. Поэтому, если вы будете получать из фруктов калорий больше, чем расходовать, вы наберете вес.

У меня диабет 2 типа. Можно ли помочь организму диетой, снижением веса или какими-то другими немедикаментозными способами?

Ольга К.

– Давайте сначала разберемся с причинами диабета. Диабет – это нарушение работы поджелудочной железы, при котором нарушается синтез инсулина, регулирующего углеводный обмен и поддерживающего концентрацию глюкозы в крови на оптимальном уровне.

Инсулин в организме вырабатывается поджелудочной железой. Также поджелудочная отвечает за синтез пищеварительных ферментов. Если она постоянно нагружена этой функцией, в синтезе инсулина могут возникать сбои. А знаете, что требует выработки большого количества пищеварительных ферментов? Продукты животного происхождения: мясо, птица, рыба, молочные продукты и смеси на их основе.

Поджелудочная железа у взрослого человека весит 70 г. Для переваривания 100 г мяса ей потребуется выработать 100-150 мл пищеварительных ферментов. Это больше её веса. Такие нагрузки, естественно, приводят к нарушению синтеза инсулина и не только. Между тем, поджелудочную можно укрепить правильным питанием.

Рекомендации по естественному оздоровлению организма при диабете 1-го и 2-го типа такие:

– Очищать кишечник солевым слабительным – сульфатом магния, по инструкции. После окончания слабительного эффекта съесть 150 г сырой моркови, натертой на мелкой терке, для восстановления симбиотной микрофлоры. Через 2 часа питание без ограничений.

Чистки проводить курсом 1 раз в неделю в течение 2-3 месяцев.

– Увеличить количество чистой воды в рационе до 35 мл на 1 кг веса.

– Лежать на массажной полусфере (купить в любом ортопедическом магазине) верхом живота по 10 минут 2-3 раза в день или проводить самомассаж области поджелудочной железы для восстановления кровообращения, снятия спазмов, восстановления лимфотока и усиления ее функционального состояния.

– Для снижения нагрузки на поджелудочную железу последний основательный прием пищи делать не позднее 18:00.

– Очень важно корректировать питание. На время оздоровительной программы, хотя бы на 2-3 месяца, исключить из рациона все продукты животного происхождения. Основа рациона: каши, овощные супы, тушеные овощи, салаты из свежих овощей с маслами холодного отжима, свежие фрукты. В каждый прием пищи съедать салат из 150 г сырой моркови, свеклы или тыквы, натертых на мелкой терке.

– Перемолоть в кофемолке гвоздику и семена укропа, проглатывать, запивая водой по ½ ч.л. в каждый прием пищи. Гвоздика и укроп – природные антибиотики, которые облегчат переваривание пищи, убрав процессы брожения и гниения.

Я из небольшого города, у нас здесь нет веганских заведений. Но рестораны – самое удобное место для встреч с друзьями. Как тогда быть? Что выбирать из меню без ущерба для здоровья?

Надежда

– Выбирайте заведения, в которых есть фруктовые нарезки, салаты из свежих овощей, свежевыжатые соки, смузи. Кафе и ресторанов, где есть эти позиции, с каждым годом становится всё больше.

– Что вы можете порекомендовать трехлетнему ребенку с артритом коленей?
Анна Михайлова

– Для снижения воспалительного фактора уберите из рациона ребенка все продукты животного происхождения. Сократите до минимума или исключите соль. Можно есть каши, овощные супы, тушеные овощи, салаты из свежих овощей с маслами холодного отжима, свежие фрукты. Добавьте к этому свежевыжатые фруктовые и овощные соки, зелёные коктейли, коктейли со спирулиной. Утром натощак давайте ему ½ ч.л. льняного масла. Также будут полезны ежедневная гимнастика и массаж.

СИ

//картина дня

Непознанное

Американский журналист  предрек падение экономики Китая из-за коронавируса и абсолютное лидерство Путина на Востоке

В интернете появилось видео из района вспыхнувших в минувший вторник боев между военными Украины и ополченцами ЛНР. Данную запись, доступную для просмотра на сайте YouTube, сделал житель Кировска.

В интернете появилось видео из района вспыхнувших в минувший вторник боев между военными Украины и ополченцами ЛНР.…

Loading...

//авторы ан

//новости ан

//Реклама

//новости ан

//Реклама

//Эксклюзивные интервью

//новости ан

//новости ан

Знаменитый режиссер Стивен Спилберг удочерил Микаэлу, когда она была совсем малышкой. Сейчас ей 23 и со своим призванием девушка определилась: недавно она сообщила…

//новости ан

Жительница Кургана не может записать своего маленького ребенка к оториноларингологу. Мама Анжелика обычно водит своего малыша в детскую поликлинику на ул. Савельева, 33.…

//новости ан

Известный гонщик Райан Ньюман по прозвищу «Человек-ракета» разбился на ралли. Его Ford Mustang мчался на скорости 318 км/ч и пилот не справился с управлением. Машина…

//новости ан

Военнослужащие ВСУ вынужденно покинули передовой наблюдательный пункт в Донбассе. Андрей Загороднюк объяснил, что бойцам пришлось уйти, узнав от своей разведки о якобы…

Супермодель, уроженка Нижнего Новгорода Наталья Водянова и ее возлюбленный, отец их младших сыновей французский бизнесмен Антуан Арно готовятся к свадьбе. 37-летняя…

//новости ан

//новости ан

Сообщение о готовящемся теракте в ставропольском ресторане «Урарту» поступило в экстренные службы. На место прибыла полиция, кинологи с собаками, медики. В настоящий…

//новости ан

//новости ан