Научно доказано, что полный отказ от спиртного не менее вреден, чем злоупотребление алкоголем. Какую дозу считать приемлемой, чтобы не навредить собственному здоровью, сказали медики.
Исследования показали, что люди, регулярно потребляющие умеренные дозы алкоголя, живут дольше и болеют реже тех, кто дал себе зарок никогда не прикасаться к рюмке. Многие склоняются к тому, что наиболее полезно красное вино, хотя научно это не доказано.
Доктор Александр Мясников рассказал «Комсомольской правде», какие дозы считать «безопасными», но при этом призвал следить за противопоказаниями. Средней «мужской» дозой можно считать 14 "стандартов" в неделю и четыре "стандарта" в день. Это вовсе не значит, что норма обязательна к употреблению. И уж совсем не стоит «нагонять» в выходные то, что не выпито за рабочую неделю.
Для женщин – не больше семи и трех "стандартов" соответственно. "Стандартом" считается рюмка (45 миллилитров) крепкого алкоголя, бокал (150 миллилитров) сухого вина или кружка пива (360 миллилитров).
Читайте также:
Другие новости по теме "Наука" и "Здоровье"