От дефицита витамина D страдает каждый 7-й человек во всем мире. Причиной усугубления ситуации стало массовое использование солнцезащитного крема, которые не позволяют лучам пробираться на поверхность кожи.
Медики отмечают, что работа в офисах, заводах или на дому заставляет человека все реже бывать на улице. Когда человек попадает на солнце, кожа сразу начинает реагировать на попадание солнечных лучей, но солнцезащитный крем, нанесенный перед выходом, уничтожает питательные вещества в организме, не позволяя лучам пробираться на поверхность кожи.
Основным признаком недостаточности витамина D является рахит и размягчение костей (остеомаляция).
Более легкие формы дефицита витамина D проявляются такими симптомами как: бессонница, снижение веса, потеря аппетита, ощущение жжения во рту и в горле, а также ухудшение зрения.