> Популярная диета 5:2 поможет предотвратить рак молочной железы - Аргументы Недели

//Здоровье :

Популярная диета 5:2 поможет предотвратить рак молочной железы

25 ноября 2014, 12:37 [ «Аргументы Недели» ]

wherewoman.ru

В Европе все большую популярность приобретает диета 5:2. Она позволяет придерживаться привычного режима питания пять дней в неделю, а оставшиеся два дня посвятить разгрузке организма.

Помимо похудения и хорошего самочувствия такой режим питания поможет предотвратить рак молочной железы, сообщила Daily Mail.

Британский диетолог Мишель Харви рассказала о результатах исследования, подтвердивших, что два низкокалорийных дня в неделю более эффективны для потери веса, чем постоянные ограничения в диете.

Разгрузочные дни снижают уровень инсулина и лептина - гормонов, которые влияют на возможность развития рака молочной железы. Питание по новым правилам поможет сжечь опасный жир, который забивает печень и является причиной развития болезней сердца, сосудов, вызывает диабет и, возможно, даже слабоумие.

Не стоит опасаться разгрузочных дней и перед этим наедаться впрок. Пять дней в неделю нужно придерживаться обычного трехразового питания с примерной калорийностью суточного рациона 2000 ккал для женщин и 2500 для мужчин. В разгрузочные дни потребление калорий нужно уменьшить вдвое, отдавая предпочтение овощным продуктам.

АТ

Обсудить наши публикации можно на страничках «АН» в Facebook и ВКонтакте

Впечатления итальянца в Крыму — геопоэтическое эссе

Я не из тех, кто пишет стихи. У меня это плохо получается. Я всегда оправдывал себя, аргументируя, что для меня содержание важнее формы.

//Политика

Рогов: среди пораженных ракетой «Орешник» - цеха «Южмаша» по производству БПЛА

Владимир Рогов в пятницу, 22 ноября, сообщил, что среди пораженных новейшей гиперзвуковой баллистической ракетой "Орешник" на "Южмаше" в Днепропетровске были цеха по производству реактивных снарядов и сборке ударных БПЛА.

//Общество

«И не надейтесь, они не уедут»

Многие не понимают наличие среди нас большого количества трудовых мигрантов. Как говорят россияне, глядя на улицы некоторых городов вдруг начинаешь сомневаться, а точно ли в России находишься? И многие хотели бы, чтобы иностранцев, въезжающих в нашу страну целыми семьями и цепко пускающих у нас корни стало меньше. Но мало ли что хотят россияне. Наверху наоборот видят в этом благо. Так что, перефразируя слова из песни Владимира Высоцкого, можно сказать: и не надейтесь, они не уедут.

В Новой Зеландии погиб известный спортсмен после встречи с акулой

В Новой Зеландии белая акула напала на известного 24-летнего игрока в регби Джейда Кахукоре-Диксона. Об этом пишет Neva.Today.

//Политика

Зеленский лишил ряд российских политиков и артистов госнаград Украины

Владимир Зеленский подписал указ о лишении государственных наград Украины ряд политиков и артистов. Согласно указа украинского президента, навсегда украинских госнаград лишены 24 человека, в том числе, Патриарх Московский и всея Руси Кирилл.

//Общество

Анастасия Волочкова поделилась секретами личной жизни

Российская балерина Анастасия Волочкова рассказала, что в ее личной жизни наступили перемены. Как пишет Neva.Today, у артистки появился новый жених.

В Самаре создают оборудование для быстрой диагностики меланомы

Коллектив специалистов работает над разработкой этого прибора последние десять лет. Устройство позволит с помощью оптического анализа кожных образований выявлять меланому на ранних стадиях.

//Общество

В ТАСС состоялась пресс-конференция, посвященная подведению итогов 2-х летней работы Комитета семей воинов Отечества (КСВО)

Об итогах работы и планах на будущее, географии штабов комитета, а также реализуемых проектах рассказали руководитель КСВО, член Совета при президенте РФ по развитию гражданского общества и правам человека Юлия Белехова, руководитель юридической службы КСВО, член Общественной палаты РФ Александр Терновцов, создатель и координатор чата «КСВО. Разговор с психологом», руководитель федерального проекта «ЗдравКонтроль», член Общественной палаты РФ Евгений Мартынов, духовный наставник КСВО монах Киприан и руководитель брянского штаба КСВО Марина Седнева.

//Политика

Песков назвал главный сигнал заявления Путина о ракете «Орешник»

Безрассудные действия стран Европы и США, поставляющих ракеты, в том числе дальнобойные, Украине, не останутся без реакции России. Дмитрий Песков так объяснил заявление президента РФ Владимира Путина от 21 ноября.

//Политика

Боррель считает, что Путин и Трамп могут сесть за стол переговоров по Украине

Верховный представитель Евросоюза по внешней политике и безопасности Жозеп Боррель заявил, что, по его мнению, президент России Владимир Путин и избранный президентом США Дональд Трамп могут встретиться, провести переговоры по ситуации на Украине и попытаться прийти к соглашению.

Учёные приближаются к разгадке происхождения жизни на Земле

Межнациональная команда учёных, среди которых исследователи Самарского университета им. Королёва, совершила прорыв в понимании формировании жизни, осуществив первое получение органического вещества в условиях, напоминающих космическое пространство.

//Общество

Участники «Активного гражданина» выберут клички для троих малайских медвежат

Новыми обитателями московского зоопарка скоро станут еще два маленьких малайских медвежонка. По прибытии в Москву их сначала поместят в карантинную зону, а потом переселят к малайскому медвежонку, ее привезли в Москву в августе.

Почему русская новая ракета называется «Орешником»?

Конечно, все находятся под впечатлением боевого испытания ракет средней дальности «Орешник». Очень удачное название у новой ракеты. И оно не случайно. Ореховое дерево у славян — это, прежде всего, оберег от злых сил. Один из примеров возможного использования — при опасности веткой лещины очертить вокруг себя круг. Встать в него – и опасность пройдет мимо. Когда приближалась гроза, пастухи сразу спешили прикрепить к своей одежде кусочек коры лещины, пытаясь избежать этим не только удара молнии, но и дьявола. Ореховое дерево не подвластно грозе и молнии, и потому крестики из него славяне втыкали в поля и строения.

«Девочка»-стукачка по имени Лолита

Лежал в больнице. Поэтому только сейчас, с некоторым опозданием, комментирую обращение певицы Лолиты к ярославцам после концерта в КЗЦ «Миллениум» (16+) 10 ноября.

//Общество

Регрессолог объяснила, почему идея запретить гадания лишь усилит интерес к картам Таро

Таролог и регрессолог Аделина Панина объяснила, почему идея депутата запретить платные гадания не будет иметь успеха. По ее словам, такое действие лишь усилит интерес к магическим практикам.

//Политика

Лукашенко: человечество тормозит начало третьей мировой войны

Президент Белоруссии Александр Лукашенко 22 ноября заявил, что в настоящее время мир находится накануне третьей мировой войны, большой войны.

Запад не оставляет попыток надавить на Грузию

Запад не оставляет попыток перетянуть Грузию на свою сторону. Не так давно в республике прошли выборы, и победила партия мира с Россией, которая не спешит перейти на сторону Запада.

//Политика

Сингх: Минобороны США обеспокоено запуском Россией ракеты «Орешник»

Министерство обороны Соединенных Штатов Америки (Пентагон) обеспокоено пуском Россией новой гиперзвуковой баллистической ракеты "Орешник". В Пентагоне пока не готова оценка запуска.

//Общество

Россиянам рассказали, как правильно выбирать мёд

Председатель Союза потребителей РФ Петр Шелищ рассказал, как правильно выбирать мед. Однако при этом он отметил, что все равно есть большой риск наткнуться на подделку.

//Политика

AFP: удар ракетой «Орешник» по Днепру 26 ноября обсудит совет Украина — НАТО

Заседание совета Украина — НАТО, созываемое по инициативе Киева, запланировано на вторник, 26 ноября. В Брюсселе участники заседания намерены обсудить удар российской новейшей гиперзвуковой ракеты средней дальности ракеты "Орешник" по Днепру, сообщает Le Monde со ссылкой на AFP.

Самарские учёные создали метод защиты растений от тяжёлых металлов

Учёные Самарского университета им. Королёва создали метод защиты растений от негативного воздействия тяжёлых металлов (ТМ). Они обнаружили, что определённые природные соединения из почвы успешно связывают ионы тяжёлых металлов, предотвращая их токсическое влияние на растения.

//Общество

Владимир Девятов выступил в Едином пункте отбора на военную службу по контракту в Москве

Народный артист РФ Владимир Девятов посетил Единый пункт отбора на военную службу по контракту на улице Яблочкова, для того чтобы поддержать тех, кто отправляется на выполнение служебных задач. Об этом сообщает корреспондент Агентства городских новостей «Москва».

//Политика

Премьер Венгрии Орбан призвал Запад отнестись серьезно к запуску ракеты «Орешник»

Премьер-министр Венгрии Виктор Орбан призвал западных политиков серьезно отнестись к запуску Россией новейшей гиперзвуковой баллистической ракеты "Орешник" по украинскому оборонному предприятию "Южмаш" в Днепре.

Президент Токаев поручил усилить меры безопасности в Казахстане из-за эскалации вокруг Украины

В Казахстане по поручению руководителя республики Касым-Жомарта Токаева усилят меры безопасности из-за эскалации вокруг Украины. Пресс-секретарь президента Казахстана Берик Уали напомнил, что республика неоднократно выступала за решение вопроса о прекращении военных действий между двумя славянскими народами путем переговоров.

//Политика

Владимир Путин объяснил, будут ли решены все задачи СВО

Президент Российской Федерации Владимир Путин заявил, что все задачи спецоперации будут решены в скором времени. Об этом пишет «Свободная Пресса».

//Политика

Эксперт оценил баллистическую ракету «Орешник»

Научный сотрудник Центра международной безопасности ИМЭМО РАН Дмитрий Стефанович предположил, что есть и ядерный вариант ракеты «Орешник». Об этом пишет «Свободная Пресса».