Физические нагрузки не способны сохранить молодость мышц

Множество людей во всем мире занимаются в спортзалах и фитнес-клубах, надеясь не только снизить вес, но и сохранить молодость своих мышц. Однако последние исследования ученых могут сильно разочаровать любителей фитнеса.

Оказалось, процессы старения и ослабление мышц нельзя остановить даже с помощью самых интенсивных тренировок. Это полностью опровергает устоявшееся убеждение о том, что неактивный образ жизни является причиной потери мышцами формы.

По словам британского профессора Джейми Тиммонса, мышцы ослабевают с возрастом не из-за нехватки физической активности. Более того, четверть людей не могут нарастить мышечную массу в принципе. Ученый пояснил, что есть особые химические маркеры, связанные со старением мышечной ткани. Они могут показать, насколько тренировка влияет на мышцы.

В результате анализа выяснилось, что тренировки не улучшают показатели. У четверти испытуемых мышцы вообще никак не реагировали на нагрузки. Более того, усиленная нагрузка на мышцы активно провоцирует их ускоренное старение и даже приводит к повышению давления и роста риска диабета, отмечает wordscience.org.