Похудеть можно и без помощи строгих диет, которые, как правило только расстраивают психику худеющего, достаточно просто употреблять продукты, способствующие похудению, и пить не менее 2 литров воды ежедневно.
Именно дефицит воды способен так замедлить обмен веществ, что жиры не выводятся, а скапливаются в организме.
Кроме того, похудеть помогут белковые продукты: нежирная рыба, куриная грудка, яйцо и индейка.
Овощи - зеленый горошек, огурцы, паприка, брокколи, морковь, кольраби, свекла, цветная капуста, спаржа и сельдерей - также помогут сбросить лишний вес и подарят витамины организму человека.Диетологи также советуют ежедневно натощак употреблять оливки (10-12 штук) или чайную ложку оливкового масла, что поможет похудеть.
Известным природным сжигателем жира является ананас, а зеленый чай поспособствует выведению токсинов.