✖

//полезный рацион

Диетолог рассказала, как при небольшом бюджете питаться многодетным семьям

Диетолог рассказала, как при небольшом бюджете питаться многодетным семьям13.07.20 

Диетолог Светлана Титова рассказала, что продукты, которым чаще отдают предпочтение многодетные семьи, являются достаточно дешёвыми и позволяют дать организму больше энергии. Эксперт объяснил, что если к ужину добавлять хлеб, то человек выйдет из-за стола довольным и откормленным.

Диетолог объяснила, как поддержать хорошую физическую форму

Диетолог объяснила, как поддержать хорошую физическую форму 04.12.19 

Диетолог Лидия Ионова отметила, что важно каждый день есть необработанные овощи и зелень. Готовые продукты являются довольно калорийной едой, а витаминов и минеральных веществ в них мало. Эксперт также добавила, что необходимо включать в свой рацион клетчатку. Она содержится в овощах, фруктах, цельнозерновом хлебе, необработанных крупах и в бобовых, таких как фасоль, горох, чечевица.