Как в плотном графике найти время для регулярных прогулок рассказали ведущие подкаста «Простые разговоры».
Новый выпуск был посвящен одному из главных принципов ЗОЖ: 10 тысячам шагов в день. Мнением о том, насколько это полезно для организма, поделились Сергей Филичкин, Александр Файрузов и Максим Сельницин.
«Не важен вид нагрузки, ей вполне может быть бытовая суета, поход в спортзал или бассейн, те же 10 тысяч шагов. Нужно двигаться, а не лежать на диване», — уверен Сергей Филичкин.
Александр Файрузов рассказал, что регулярные прогулки значительно улучшили его самочувствие. Также ведущий дал совет, как вписать 10 тысяч шагов в рабочий график.
Этот и другие выпуски подкаста «Простые разговоры» можно послушать в Яндекс.Музыке, «ВКонтакте», Apple Podcasts и канале «Челябинск Сегодня» в Telegram.