Вечерние тренировки физиологически могут быть более комфортными, чем утренние. Об этом рассказала эксперт Анастасия Гулянина, информирует «МК в Питере».
По словам Гуляниной, к вечеру повышается температура тела и улучшаются силовые показатели.
«Именно поэтому многие показывают лучшие результаты по силе, выносливости и скорости во второй половине дня», — отметила эксперт.
Вместе с тем она указала, что усталость после работы и внешняя загруженность могут мешать регулярности занятий.
Как сообщалось ранее, тренер Елизавета Прокудина заявила, что при высокой бытовой активности даже человек, не посещающий спортивный зал, может похудеть.
