Диетолог Оксана Михалева сообщила, что шоколад, а также кофе, чай и фастфуд могут нарушить сон. Об этом пишет АБН24.
По словам специалиста, эти продукты не стоит употреблять в вечернее время.
Эксперт объяснила, что напитки с кофеином стимулируют центральную нервную систему, тем самым повышая бодрствование. Такой же эффект и у шоколада.
Фастфуд относится к жирной пище, которая повышает нагрузку на ЖКТ. Организм не может расслабиться полноценно, так как тратит немало времени на переваривание.