Нутрициолог Ольга Панова заявила, что плохое питание и некачественный сон способны сильно навредить организму. Об этом передает «Радио 1».
При неправильном образе жизни может начаться хроническое воспаление. Врач посоветовала наладить режим сна, так как мелатонин вырабатывается с 22 до 3 часов ночи. Также стоит скорректировать свой рацион и внимательно читать состав продуктов, так как сейчас немало переработанных товаров.
