Диетолог Елена Соломатина рассказала, как начать правильно питаться. По ее словам, все начинается с головы.
Как пишет «Радио 1», нужны чистые помысли и цели, чтобы организм не страдал.
Диетолог уверена, что в борьбе со стрессом поможет молитва, медитация, а также чтение Пушкина.
«Это означает, что мы не несём в голову ни ментальный мусор, ни пищевой мусор, ни какой-то другой», — сказала Соломатина.
Что касается рациона, то специалист отметила, что обязательно должны присутствовать кефир, квашенная капуста и ферментированные продукты.
