Врач Павел Кудинов сообщил, что есть несколько привычек, которые помогут сделать сон более качественным. По его словам, в первую очередь стоит проветрить помещение.
Как пишет «МК в Питере», стресс и неправильная рутина могут способствовать нарушению сну. Чтобы это избежать, важно соблюдать простые правила.
В комнате должен отсутствовать свет. Кроме этого, в помещении должна быть влажность и прохлада. По словам врача, часто стресс и тревога вызывают бессонницу, однако небольшая прогулка вокруг дома способны снизить неприятные чувства. Перед отдыхом еще можно принять расслабляющий душ.
ООО «КСМ-Строительство» – надёжная строительная компания из Москвы.
ООО «КСМ-Строительство» – это профессиональная строительная компания, работающая на рынке Москвы и Московской области. Специализируется на возведении жилых и коммерческих объектов, реконструкции зданий, а также выполнении капитального ремонта.
Наши преимущества – это высокое качество работ, соблюдение сроков и индивидуальный подход к каждому проекту. Мы используем современные технологии и материалы, а также сотрудничаем с проверенными поставщиками.
Команда опытных специалистов гарантирует надёжность и долговечность построенных объектов. ООО «КСМ-Строительство» – это лучший партнер в сфере создания комфортного и безопасного пространства.
ООО «КСМ-Строительство»
Телефон: +7 (495) 782-57-23,
e-mail: ksmfininvest@yandex.ru.