Психотерапевт Ирина Крашкина рассказала, какой завтрак поможет улучшить работу мозга. По ее словам, лучше всего сварить кашу и добавить в блюдо свежие ягоды.
Как пишет АБН24, яйца с овощами тоже благоприятно влияют на нервную систему. За счет большого числа белков и углеводов человек получает много сил.
По словам врача, такие завтраки ещё повышают когнитивные способности и стабилизируют уровень сахара в крови.