Китайские ученые заявили, что дополнительный сон в выходные дни позволит избежать деменции и старения. Об этом пишет «МИР 24».
Как передает источник, специалисты провели исследование, в котором участвовало свыше 7500 человек. Результаты показали, что риск преждевременного старения снижался на 70% у тех, кто хорошо высыпался в субботу и воскресенье. Специалисты также обратили внимание, что люди меньше жаловались на проблемы с сердцем и плохим настроением.
При этом ученые напомнили, что регулярность сна должна быть каждую ночь. Человек обязан спать 7-8 часов в сутки.